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首頁» 最新知識文章

好朋友又沒來?月經延遲的5個原因
經期調養

月經沒來,讓你每個月都心慌慌?這5個原因快檢測一下!

女性朋友是不是有時會被「好朋友」來或不來嚇一跳?若是它沒來,就可能是月經晚來或延遲的問題,若是延遲7

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2023-08-15 4 則留言
經期調養

生理期如何計算?生理期前中後三階段飲食法!

生理期是女性成熟健康的象徵,然而有許多女性的經期是不愉快甚至如同噩夢。根據調查顯示,約有40%的女性

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2023-08-15 尚無留言
月經來好痛!生理期要吃六大類食物,改善你的經痛問題
經期調養

月經來吃什麼?想改善經痛,你一定需要知道這六大類食物!

據統計,有70~80%的女性曾有過經痛的經驗,有些人還可能會痛到身體抽搐、冒冷汗、頭暈眩、胃痛、嘔吐

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2023-08-15 尚無留言
護眼營養

老花眼成因是什麼?眼科醫師帶你了解3種營養素預防老花眼早發

李家一 醫師 在還算年輕時就得到老花眼,看書看手機都不清楚,其實心理壓力是很大的。 老花,越來越不老

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2023-08-11 尚無留言
紓壓好眠

睡不著要吃什麼?常見的三種失眠形式,你是哪一種?

高子媖 營養師 依據國家發展委員會資料,台灣已於2018年為高齡社會,推估於2025年將邁入超高齡社

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2023-08-04 尚無留言
兒少營養

青春期的孩子這樣吃是關鍵!營養師教紅黃綠燈食物分辨法!

蔡書玫 營養師 青春期的孩子處於生長發育正快速的階段,並且擁有更多自我決定的能力與時刻。在這個階段,

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2023-07-28 尚無留言
私密保養

私密處感染怎麼辦?補充蔓越莓保健品可有效改善!

廖敏涵 營養師 若發現自己私密處有異狀(如:悶痛、發癢、有異味等),都一定要去看醫生並配合抗生素治療

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2023-07-21 尚無留言
腸胃調養

你又便祕了嗎?營養師教你「336法」檢測及預防便秘!

謝佩珊 營養師 對於女性族群來說,根據美國衛生研究院(NIH)研究指出,容易便秘的族群懷孕期間以及分

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2023-07-14 尚無留言
產後調理

哺乳是最自然的減重法!4種哺乳媽咪一定要注意的營養素整理!

陳心驊 營養師 哺乳期的飲食很重要,媽咪必需攝取足夠的營養,才足以透過母奶提供寶寶生長所需的養分。

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2023-07-07 尚無留言
美顏保養

美白保養推薦:3種你一定常吃,又能變美變白的營養素

陳心驊 營養師 愛美的你一定有遇到過有些人一曬就黑,有些人反而不太容易曬黑,這就是個體差異,因此針對

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2023-06-30 尚無留言
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孩子學齡時,父母尤其要注意這三類食物比例!養成好的飲食習慣!

2023-09-22

孕初及孕中的營養怎麼吃?泌乳護理師分享幫助生產的必做運動!

2023-09-15

蜂王乳吃了有什麼功效?哪些人吃了要小心副作用?

2023-09-06

酵素怎麼挑?找到適合你的消化酵素!六大種類酵素推薦,效果大不同!

2023-09-06

Q10功效有哪些?對皮膚、心臟作用?營養師整理三大選購重點!

2023-09-01

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