兒少營養

孩子學齡時，父母尤其要注意這三類食物比例！養成好的飲食習慣！

2023-09-22 尚無留言

蔡書玫營養師學齡期孩童是飲食習慣養成的黃金時期，能讓孩子在這個階段，擁有正確且健康的飲食習慣，就能將良好的飲食模式，繼續延續至青春期及成人後，達到疾病預防及

2023-08-18 尚無留言

謝佩珊營養師世界衛生組織建議：母親盡可能完全哺育母乳六個月，並在提供安全適當的副食品的同時，持續哺乳至２歲或２歲以上。新生兒、早產兒、過期產兒的定義以新

2023-07-28 尚無留言

蔡書玫營養師青春期的孩子處於生長發育正快速的階段，並且擁有更多自我決定的能力與時刻。在這個階段，共同討論與約定，勝過全面禁止，請與孩子一同討論「吃」這件事，

2023-04-28 尚無留言

李家一醫師看著每個小朋友不用戴厚重的眼鏡，開開心心的長大，是爸媽乃至於所有人的希望。近視加重，怎麼辦每到期中考的季節來了，伴隨而來的高度近距離用眼使得很

2022-04-01 尚無留言

天下父母心！許多父母不免擔心孩子營養是否均衡，在成長的路上是否缺乏特定營養素因此而矮別人一截。由於現代人多外食因此時常透過補充保健品來彌補飲食不均所缺乏的營養

2022-10-21 尚無留言

孩子挑食，尤其不喜歡蔬菜，大概是所有父母束手無策的事情之一。無論是機關算盡將蔬菜隱身，或是扮起黑臉試圖讓孩子就範，軟硬兼施，吃飯仍舊像革命。無意間看到一篇由美

2022-03-04 尚無留言

台灣學生上課時間達九個小時，並且學生在下班後還有課後補習，甚至在休假日還有課外的才藝課程，行程排起來比許多上班族還緊湊，讓人不禁擔心孩子在學習上體力是否負荷不來

2021-11-26 尚無留言

青春期是指女生8歲到15歲、男生10歲到15歲的階段，通常女生較早於男生面對青春期成長問題，而男女生在青春期各有不同的變化。青春期生長發育變化女性：身高體重

2021-10-01 尚無留言

根據國民營養調查發現，成人男性平均每天鈣質攝取量為611mg，而女性更只有563mg，僅達到衛生署成人每日鈣質建議量1000mg的50～70％。其實缺鈣不只容易抽筋、骨質疏鬆，更可能會造成心悸、失眠、蛀牙、頻尿、皮膚粗糙、視力模糊、頻尿。