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營養入門

失眠怎麼辦？GABA及色胺酸能幫助睡眠嗎？

失眠的定義是人們難以入睡、持續睡眠，或在隔天清晨醒來時沒有飽足感及重獲精力的感覺。我們很難以睡眠時數

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2021-06-25 尚無留言

藥師美白駐站專欄

駐站專欄

為什麼會變黑？吃對4種保健食品美白成分，有效養成不反黑體質！

隨著天氣越來越熱，就想要大方地露出肌膚，本來不太留意膚色的你，是不是也開始在意斑斑點點的問題？點開

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2021-06-25 尚無留言

膠原蛋白_怎麼吃

營養入門

【膠原蛋白大補帖】（下）：膠原蛋白粉適合什麼族群？如何挑選？怎麼吃更有效吸收？

目錄你有聽過有人說要補充膠原蛋白就直接吃豬腳或者是白木耳嗎？但要補充足量的膠原蛋白，你覺得會需要吃

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2021-06-18 尚無留言

膠原蛋白_避免流失

營養入門

【膠原蛋白大補帖】（中）：膠原蛋白流失要如何避免？補充方法有哪些？

目錄膠原蛋白如何流失？一般來說，人體在有充足的營養的情況下，可以自然合成膠原蛋白，而維生素C可以

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2021-06-11 尚無留言

膠原蛋白

營養入門

【膠原蛋白大補帖】（上）：膠原蛋白有什麼功效？攝取不足會有哪些症狀？

目錄 25歲後，看著鏡中的自己，發現臉上的肌膚不像之前一樣這麼的有彈性了，法令紋似乎也加深了、眼下細

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2021-06-11 尚無留言

腸胃消化

胃不好吃什麼？益生菌有效嗎？養胃有5大保養方法

在台灣，有腸胃疾病的人很多。國內統計指出，國人平均一整年可吃下185公噸的腸胃藥粉，腸胃問題已明顯成

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2021-06-04 尚無留言

養顏美容

不失眠！改善睡不著10個方法，美容覺才能愈睡愈美！

為什麼我們常說睡美容覺呢？因為品質好的睡眠，不僅可以提高免疫力，還可以讓你看起來更年輕有朝氣！但是

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2021-06-04 尚無留言

營養入門

對抗新冠病毒！增強免疫力要做好營養防護7大關鍵

面對疫情的外在防護，保持社交距離1.5公尺以上、減少出入公共場合、勤洗手與戴上口罩等，這些行動我們都

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2021-05-28 尚無留言

膠原蛋白

吃膠原蛋白會長痘痘？必看會長痘痘的6大原因！

聽說吃了膠原蛋白會長痘痘是真的嗎？補充膠原蛋白好處多多，但對於愛美的消費者來說，曾聽聞吃膠原蛋白可

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2021-05-28 尚無留言

過敏怎麼改善

營養入門

過敏讓你鼻水流不停？皮膚癢到不行？掌握5大方法改善

過敏真的好惱人，每天鼻水流不停、噴嚏打不停，掛著又深又黑的熊貓眼，總是讓人誤會是感冒；三不五時就全身

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2021-05-21 尚無留言

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妹妹有分泌物困擾！蔓越莓、甘露糖、益生菌哪個功效最好？有副作用嗎？

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眼睛疲勞乾澀吃什麼？Omega-3、葉黃素、蝦紅素、維生素A、花青素，這5種護眼保健食品怎麼挑選？

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睡前吃益生菌會蛀牙！診斷造成蛀牙2大關鍵原因

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備孕吃什麼？營養師推薦「助孕食物」，調理男女易孕體質！

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補「鋅」GG好挺立？男女3個階段補鋅功效與吃什麼食物

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