
生理期後的補血調理!營養師來教你檢視「你真的補對了嗎?」
好不容易熬過了生理期的階段,女孩們!記得要把握這段時間,因為這時候正來到了調理身體的黃金期,該怎麼吃、怎麼喝才能讓恢復白裡透紅的好氣色、以及滿滿元氣呢?跟著營養
好不容易熬過了生理期的階段,女孩們!記得要把握這段時間,因為這時候正來到了調理身體的黃金期,該怎麼吃、怎麼喝才能讓恢復白裡透紅的好氣色、以及滿滿元氣呢?跟著營養
眾所周知,蔓越莓中特殊的A型前花青素(PACs)有助於抑制私密處常見感染源-大腸桿菌的附著,而被認為具泌尿道與私密處保健功效;但少數人反映食用相關產品後解尿顏色
蔓越莓以及相關產品的出現,算是解決了多數女性難以啟齒的困擾,但是大家有沒有發現,即便規律使用蔓越莓相關產品,偶爾還是會有不太穩定的時候?這是因為身體情況與飲食、
現在人生活壓力大,作息不正常,到了要睡覺的時間,在床上翻來覆去無法入睡,入睡後又淺眠睡眠時間不足,隔天起床精神體力大打折扣,甚至影響工作讀書效率與心情。 這時候
關於健忘,我們或許都有以下類似的經驗:打開冰箱忘記要拿什麼、結帳完買的東西留在櫃台就離開、移動到某地方忘記要做什麼等等狀況。 雖然健忘不是病,但如果太頻繁的發生
相信大家對168斷食一定不陌生,身邊朋友或自己可能都試過,目的不外乎是希望減去令人苦惱的體重與體脂肪。你有成功藉由168斷食達到目標嗎 ? 還是一番努力後仍是不
身為沒有過12點不要睡、情緒來就亂吃一通的不合格營養師,三十過後深刻感受到的反撲就是瘋狂掉髮以及如同雨後春筍的白髮。其中掉髮的情況一度嚴重到讓我想臨櫃諮詢生髮產
今年六月底公布110年國人十大死因,依序分別為:癌症、心臟疾病、肺炎、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病、事故傷害、慢性下呼吸道疾病、腎炎腎病症候群、慢性肝病及肝
對於頻繁長痘的人,在未了解痤瘡成因之前,總是在塗塗抹抹中無限循環。 其實日常的飲食、生活習慣、情緒乃至內分泌,都是造成痤瘡反覆冒出的因素,今天就從上述層面帶大家
泌尿道感染原因與免疫力較差、菌叢失衡、常時間憋尿、飲水不足及個人衛生有關,每當提到私密處保養,蔓越莓及益生菌是最常被提起的,但究竟要怎麼補充才真正有效呢?一起來
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