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Saprinna營養師專欄

愛裡總是容易暈船又捨不得下船 ? 或許只是大腦激素在作祟

相信不管是與伴侶相處如同老夫老妻,或是屆逢三年之痛七年之癢,大家都經歷過那些八字沒一撇就想像跟對方在

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2022-08-12 尚無留言
Saprinna營養師專欄

生理期的前、中、後3階段該吃什麼?經期三階段療癒飲食法

月經是女性成熟健康的象徵,然而有許多女性的經期是不愉快甚至如同噩夢。根據調查顯示,約有40%的女性在

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2022-08-05 尚無留言
Saprinna營養師專欄

跟著營養師這樣吃,更年期舒身又舒心 !

更年期是不分性別都會發生的正常現象,女性約在45-52歲,卵巢會逐漸停止製造雌激素、黃體素等女性荷爾

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2022-07-29 尚無留言
Saprinna營養師專欄

你吃的是瀉劑,還是保健食品 ? 挑選益生菌或酵素要注意的黑心成份 !

許多人選擇補充益生菌或酵素,常見目的在於為了排便順暢,因而可能預期在吃下上述產品後就應立即有感。身為

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2022-07-22 尚無留言
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蜂王乳好在哪?這2種人避免食用
營養入門

蜂王乳吃了有什麼功效?哪些人吃了要小心副作用?

蜂蜜、蜂膠、蜂王乳,市面上有許多蜜蜂產物的製品,常見於用來調味或再製成養顏美容聖品,其中又以蜂王乳的

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2021-11-12 尚無留言
營養入門

保健食品含有雌激素嗎?藥師說有3種和雌激素有關!

在選購保健食品時,你是不是曾經有這樣的疑問:保健食品裡是否有添加雌激素呢?女性是否需要補充雌激素?

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2021-03-26 尚無留言
營養入門

長肌瘤可以吃膠原蛋白?吃過多會長肌瘤?

先來認識!雌激素是形成肌瘤原因嗎? 雌激素對於女性來說是很重要的荷爾蒙,早期女性特徵出現、月經發生、

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2021-03-05 尚無留言
好朋友又沒來?月經延遲的5個原因
私密保養

妳這個月「來」了嗎?月經晚來的5個可能原因

女性朋友是不是有時會被「好朋友」來或不來嚇一跳?若是它沒來,就可能是月經晚來或延遲的問題,若是延遲7

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2021-01-22 2 則留言
駐站專欄

念珠菌感染可以愛愛嗎?吃什麼感染才會好?

陰道炎是常見的婦科病症,一年四季都可能誘發,其中以念珠菌感染最為常見。念珠菌是陰道內的常見黴菌菌種,

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2022-02-11 尚無留言
有分泌物吃蔓越莓甘露糖益生菌
營養入門

妹妹有分泌物困擾!蔓越莓、甘露糖、益生菌哪個功效最好?有副作用嗎?

哪些分泌物困擾需要注意? 女性因生理構造的關係,為防止陰道乾燥、潤滑陰道,一定會有分泌物產生,且維持

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2022-01-21 尚無留言
蔓越莓 副作用
駐站專欄

吃蔓越莓會有副作用?小心不能和這2種藥物一起吃!

身邊常有女性朋友深受私密處搔癢、異味、泌尿道感染的困擾。一見到蔓越莓製品就開始狂吃猛吃,不僅沒用可能

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2021-10-22 尚無留言
私密保養

蔓越莓有什麼功效?降低私密處感染真有效?

私密處搔癢、疼痛真的好擾人,看著內褲上的灰白色的分泌物,還帶有尷尬的魚腥味,不禁擔心著自己怎麼了,這

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2020-10-14 尚無留言
睡前吃益生菌?小心會蛀牙!
營養入門

睡前吃益生菌會蛀牙!診斷造成蛀牙2大關鍵原因

最近買了益生菌回家吃,但好像吃沒幾天,我的牙齒居然隱隱作痛,照鏡子一看原來是蛀牙了!可是益生菌好像只

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2022-01-07 尚無留言
孕婦睡不好!可以吃晚安益生菌改善失眠嗎?吃久了會有依賴性嗎?
營養入門

孕婦睡不好!可以吃晚安益生菌改善失眠嗎?吃久了會有依賴性嗎?

孕婦常失眠?4大失眠原因有這些 1. 荷爾蒙分泌:孕婦體內會隨孕期不斷分泌雌激素和黃體素等荷爾蒙,引

« 閱讀更多 »
2021-12-10 尚無留言
駐站專欄

失眠吃什麼?藥師建議不亂吃藥,吃對4種改善睡眠成分

自從在家工作開始,作息不像以往一樣規律,累了就躺下,偶爾趕工作熬到半夜,你是否開始會有睡不好的問題呢

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2021-07-30 尚無留言
母女 挑選
益生菌

【益生菌迷思破解】益生菌菌種、菌數越多越好嗎?選對菌更重要!

看著產品架上,A牌益生菌標榜有5種菌/300億菌,B牌益生菌標榜有10種菌/200億菌,你要選擇哪一

« 閱讀更多 »
2021-07-09 尚無留言
助眠
營養入門

失眠怎麼辦?GABA及色胺酸能幫助睡眠嗎?

失眠的定義是人們難以入睡、持續睡眠,或在隔天清晨醒來時沒有飽足感及重獲精力的感覺。我們很難以睡眠時數

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2021-06-25 尚無留言
養顏美容

不失眠!改善睡不著10個方法,美容覺才能愈睡愈美!

為什麼我們常說睡美容覺呢?因為品質好的睡眠,不僅可以提高免疫力,還可以讓你看起來更年輕有朝氣! 但是

« 閱讀更多 »
2021-06-04 尚無留言

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2022-08-12

生理期的前、中、後3階段該吃什麼?經期三階段療癒飲食法

2022-08-05

跟著營養師這樣吃,更年期舒身又舒心 !

2022-07-29

你吃的是瀉劑,還是保健食品 ? 挑選益生菌或酵素要注意的黑心成份 !

2022-07-22

如何判斷膠原蛋白有沒有效 / 怎麼選購 / 飲食能補充嗎 ? 營養師一次告訴你 !

2022-07-08

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