找回媽媽美！幫助產後媽媽修復的七重點！
2023-12-01
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新手媽媽在照顧初生嬰兒的同時，也要把握黃金恢復期，提供七種方法幫助媽媽們可以事半功倍的盡快重回產前美好狀態。 產後媽媽修復的七重點 1.飲食均衡 飲食均衡對恢復
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孕初及孕中的營養怎麼吃？泌乳護理師分享幫助生產的必做運動！
2023-09-15
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王楷甄 物理治療師 孕期及產後必做運動：核心肌群訓練，孕期訓練可以防止下背疼痛的問題，有力的核心肌群也能幫助生產喔！ 孕育生命的過程中，產婦需要特別注意自己吃進
備孕吃什麼？掌握七大好孕營養素、五大飲食重點，輕鬆添好孕！
2023-08-25
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林瑜娟 營養師 據醫學研究指出，每天1杯含糖飲料，會降低25％的受孕能力。 七大營養素養成好孕體質 寶寶的健康，是每個媽媽最大的願望，但現代人因為職場上的高壓以
哺乳是最自然的減重法！4種哺乳媽咪一定要注意的營養素整理！
2023-07-07
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陳心驊 營養師 哺乳期的飲食很重要，媽咪必需攝取足夠的營養，才足以透過母奶提供寶寶生長所需的養分。 4種哺乳媽咪一定要注意的營養素 哺餵母乳的媽媽每日熱量需求比
藥丸加量還是睡不著 ? 4個步驟帶你根本改善失眠問題
2022-06-17
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根據台灣睡眠醫學學會調查顯示，每10個人當中就有4個人覺得自己睡不好，而2成的人在近1個月之內有失眠困擾，更嚴重的是，有1成的成年人是慢性失眠患者，也就是說，上
媽咪超前部屬！孕期補充讓寶貝成長偷跑！
2022-02-25
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小寶寶是每一個媽媽的心肝寶貝，希望他長得美長得帥，頭好壯壯，在還沒蹦出來時就已經做好完整的養成規劃！在肚皮裡就要給他完整的照顧，文章針對孕期除了飲食之外，聊聊額
孕婦吃益生菌有哪些好處？改善私密處感染、排便、消化不良、過敏體質等功效
2022-01-28
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懷孕初期容易泌尿道私密處感染，又不敢隨意吃抗生素！懷孕期間容易便秘，又不敢隨意吃藥或成分不明的助便食品！懷孕後期容易脹氣消化不良，但為了寶寶健康長大又不能營養不
備孕吃什麼？營養師推薦「助孕食物」，調理男女易孕體質！
2021-12-31
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新婚爸媽想要開始備孕，但卻擔心因現代生活壓力大加上外食頻率高飲食不均衡，體內營養素不足而導致無法順利受孕！ 今天營養師就來跟大家分享在備孕期間可以特別注意的營養
補「鋅」GG好挺立？男女3個階段補鋅功效與吃什麼食物
2021-12-24
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為什麼常常會聽到男性要補鋅，女性要補鐵？因為男性需補鋅製造精液，女性需補鐵製造經血？其實這個觀念並不完全正確！男女性補鋅、補鐵都一樣重要，且鋅在人體內的含量是大
流產小產吃什麼最重要？菲菲營養師推薦6大營養素懶人包
2021-12-17
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婦女在懷孕的過程中可能因為某些原因或意外，必須提早終止妊娠，稱為小產或流產。流產可分為自然流產與人工流產。 流產小產有哪些原因？ 自然流產：自然流產的原因有很多
