
孩子學齡時,父母尤其要注意這三類食物比例!養成好的飲食習慣!
蔡書玫 營養師 學齡期孩童是飲食習慣養成的黃金時期,能讓孩子在這個階段,擁有正確且健康的飲食習慣,就能將良好的飲食模式,繼續延續至青春期及成人後,達到疾病預防及
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王楷甄 物理治療師 孕期及產後必做運動:核心肌群訓練,孕期訓練可以防止下背疼痛的問題,有力的核心肌群也能幫助生產喔! 孕育生命的過程中,產婦需要特別注意自己吃進
邱世昕 營養師 增肌的精準營養不是「蛋白質」,卻是「碳水化合物」 增肌好困難? 為何營養師教練世昕會這樣說呢?身為是營養師同時具備美國運動醫學會證照的我,常遇到
林瑜娟 營養師 據醫學研究指出,每天1杯含糖飲料,會降低25%的受孕能力。 七大營養素養成好孕體質 寶寶的健康,是每個媽媽最大的願望,但現代人因為職場上的高壓以
謝佩珊 營養師 世界衛生組織建議:母親盡可能完全哺育母乳六個月,並在提供安全適當的副食品的同時,持續哺乳至2歲或2歲以上。 新生兒、早產兒、過期產兒的定義 以新
李家一 醫師 在還算年輕時就得到老花眼,看書看手機都不清楚,其實心理壓力是很大的。 老花,越來越不老的疾病 39歲的林小姐最近視力開始模糊,尤其是看手機的時候眼
高子媖 營養師 依據國家發展委員會資料,台灣已於2018年為高齡社會,推估於2025年將邁入超高齡社會。文獻指出,年齡是影響睡眠品質的重要因素。 會影響睡眠的關
蔡書玫 營養師 青春期的孩子處於生長發育正快速的階段,並且擁有更多自我決定的能力與時刻。在這個階段,共同討論與約定,勝過全面禁止,請與孩子一同討論「吃」這件事,
廖敏涵 營養師 若發現自己私密處有異狀(如:悶痛、發癢、有異味等),都一定要去看醫生並配合抗生素治療及早就醫,千萬別因為害羞而延誤治療囉! 平均每三個女性就有一
謝佩珊 營養師 對於女性族群來說,根據美國衛生研究院(NIH)研究指出,容易便秘的族群懷孕期間以及分娩後,另外還有更年期以及老人。 亞洲女性更容易便秘 一般亞洲
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