
生理期的前、中、後3階段該吃什麼?經期三階段療癒飲食法
月經是女性成熟健康的象徵,然而有許多女性的經期是不愉快甚至如同噩夢。根據調查顯示,約有40%的女性在月經來潮前會出現情緒低落、疲倦、腹部悶脹、排便情況改變等經前
月經是女性成熟健康的象徵,然而有許多女性的經期是不愉快甚至如同噩夢。根據調查顯示,約有40%的女性在月經來潮前會出現情緒低落、疲倦、腹部悶脹、排便情況改變等經前
相信不管是與伴侶相處如同老夫老妻,或是屆逢三年之痛七年之癢,大家都經歷過那些八字沒一撇就想像跟對方在教堂念誓詞的階段、抑或全然忽視對方的不妙,無條件包容的卡慘死
更年期是不分性別都會發生的正常現象,女性約在45-52歲,卵巢會逐漸停止製造雌激素、黃體素等女性荷爾蒙,由於分泌量逐漸不足,約有三成女性會出現生理與心理不適症狀
許多人選擇補充益生菌或酵素,常見目的在於為了排便順暢,因而可能預期在吃下上述產品後就應立即有感。身為營養師,有必要告訴你們的真相是,那些讓你們一吃就跑廁所的成分
在內服或外用的美容產品中,功效不外乎維持肌膚光澤、彈性與減少細紋。除了膠原蛋白,其中同樣受矚目的非Q10莫屬,縱觀過去10年,Q10無疑是青春抗老的最佳代言人。
追求美好是女子們千古不變的天性,從早些年的膠原蛋白、Q10、酸類或抗氧化等成分食品與保養品,到近幾年醫美機構如雨後春筍,密度直逼內外科診所皆可窺見。為了更符合主
不論男女,掉髮是現代人的共同困擾。隨著飲食不均衡、作息不正常以及過多化學製劑與環境荷爾蒙的刺激,導致掉髮的年齡層逐年下降。 頭髮的代謝屬於自然的過程,在正常情況
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