營養師分享 : 葉黃素補好補滿的「2」種飲食與「5」種挑選方法 !
2022-11-11
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相信大家看到「葉黃素」應該會馬上想到「顧眼睛」這件事 但你難道就不會好奇為什麼只能是葉黃素，就沒有其他的選擇嗎 ? 這就要先從眼睛裡負責接收光線的「黃斑部」說起
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營養師分享 : 小腹「越吃越平坦」的 5 種飲食 !
2022-11-04
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沒有例外，「小腹」大概是隨著年紀同步增長的共同哀愁。吃喝也沒特別變化，就在某個時刻像皺紋那樣悄無聲息進入人生，宣告著代謝變慢。歲月的旁白總是用肉身來體現，我們只
營養師帶你用 3 分鐘瞭解 「排毒 5 法」，不再花冤望錢 !
2022-10-28
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說到排毒，相信大家在「排毒產品廣告」的思想收穫非常滿，那些功效只差不會飛天遁地，我們無意斷人財路，但身為醫療人員，就有責任告知療效與身體間的真實情況，希望大家藉
吃飯像革命 ?! 專家教你5步驟讓孩子從此愛上蔬菜 !
2022-10-21
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孩子挑食，尤其不喜歡蔬菜，大概是所有父母束手無策的事情之一。無論是機關算盡將蔬菜隱身，或是扮起黑臉試圖讓孩子就範，軟硬兼施，吃飯仍舊像革命。 無意間看到一篇由美
吃素如何兼顧美味與健康 ? 注意這6種素食容易缺乏的營養 !
2022-10-14
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隨著科技與文明發展，越來越多茹素者不只是宗教因素，而是為了環保或動物權益而努力。站在營養的角度，不同型態(奶素、蛋奶素、純素等)的素食可能因為缺乏蛋、奶、肉的攝
別再怪到胃酸頭上，專家告訴你治療胃食道逆流關鍵 !
2022-10-07
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談到胃食道逆流，大部分人的焦點仍是著重在「減少胃酸的分泌」上，無論是使用藥物中和胃酸/抑制胃酸分泌，或是飲食降低那些「容易生胃酸」的食物，無疑把胃酸視為頭號要消
秋冬保濕前哨站 – 吃對肌膚想要的 5 種營養，保濕事半功倍 !
2022-09-30
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論「保濕經」，舉凡面霜、菁華液、面膜、噴霧等物理性產品，相信大家都有屬於自己的完美之道。身為架上只有一瓶植物精油，洗完臉後像抹布擦地板那樣隨意往臉上抹的我，在諸
生活總讓你喘不過氣 ? 營養師分享 7 種美味又方便的「療癒食物」 !
2022-09-23
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面對壓力，「吃」是大部人首先想到也最容易執行的釋放方式，不論是下午來一塊大雞排，或是週五下班後癱軟在沙發，舒服的享用麻辣鍋，隨後抱著一桶冰淇淋配影集，食物無疑是
營養師 : 飲食注意「4少3適」，預防子宮、卵巢疾病，從吃保護自己 !
2022-09-16
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身為營養師，無論在醫院或是如今成為客服，都不難察覺婦科類癌症的罹患有逐漸年輕化的趨勢，心裡很有感慨。女性在當今世代往往身兼多重角色，在工作、家人、孩子間一刻不得
防曬做得天衣無縫，小心這 5 種「反黑食物」讓你做白工 !
2022-09-09
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一白遮三醜是亞洲特有的審美，防曬乳擦一層不夠，還要戴上帽子，撐起陽傘才能出門。如果騎機車，得再安上遮臉、遮頸的面罩，以及袖套圍裙，防禦工事才算完成。台灣女性對美
