生理期後的補血調理！營養師來教你檢視「你真的補對了嗎？」
2022-05-13
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好不容易熬過了生理期的階段，女孩們！記得要把握這段時間，因為這時候正來到了調理身體的黃金期，該怎麼吃、怎麼喝才能讓恢復白裡透紅的好氣色、以及滿滿元氣呢？跟著營養
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膠原蛋白放在舌下，吸收作用會更好？
2023-02-10
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你有聽過舌下吸收嗎？ 醫師通常會給心絞痛病患一瓶白色救命藥丸，並且告訴病患若有胸燜、胸痛時，應馬上含在舌下來減輕症狀，這救命的小藥丸就是硝化甘油，又簡稱NTG。
孩子學齡時，父母尤其要注意這三類食物比例！養成好的飲食習慣！
2023-09-22
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蔡書玫 營養師 學齡期孩童是飲食習慣養成的黃金時期，能讓孩子在這個階段，擁有正確且健康的飲食習慣，就能將良好的飲食模式，繼續延續至青春期及成人後，達到疾病預防及
孕初及孕中的營養怎麼吃？泌乳護理師分享幫助生產的必做運動！
2023-09-15
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王楷甄 物理治療師 孕期及產後必做運動：核心肌群訓練，孕期訓練可以防止下背疼痛的問題，有力的核心肌群也能幫助生產喔！ 孕育生命的過程中，產婦需要特別注意自己吃進
增肌的三大常見Q&A！運動前吃什麼，增肌效率大？
2023-09-01
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邱世昕 營養師 增肌的精準營養不是「蛋白質」，卻是「碳水化合物」 增肌好困難？ 為何營養師教練世昕會這樣說呢？身為是營養師同時具備美國運動醫學會證照的我，常遇到
備孕吃什麼？掌握七大好孕營養素、五大飲食重點，輕鬆添好孕！
2023-08-25
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林瑜娟 營養師 據醫學研究指出，每天1杯含糖飲料，會降低25％的受孕能力。 七大營養素養成好孕體質 寶寶的健康，是每個媽媽最大的願望，但現代人因為職場上的高壓以
如何養出健康新生兒？營養師提醒早產兒需注意的三個營養素!
2023-08-18
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謝佩珊 營養師 世界衛生組織建議：母親盡可能完全哺育母乳六個月，並在提供安全適當的副食品的同時，持續哺乳至２歲或２歲以上。 新生兒、早產兒、過期產兒的定義 以新
老花眼成因是什麼？眼科醫師帶你了解3種營養素預防老花眼早發
2023-08-11
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李家一 醫師 在還算年輕時就得到老花眼，看書看手機都不清楚，其實心理壓力是很大的。 老花，越來越不老的疾病 39歲的林小姐最近視力開始模糊，尤其是看手機的時候眼
睡不著要吃什麼？常見的三種失眠形式，你是哪一種？
2023-08-04
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高子媖 營養師 依據國家發展委員會資料，台灣已於2018年為高齡社會，推估於2025年將邁入超高齡社會。文獻指出，年齡是影響睡眠品質的重要因素。 會影響睡眠的關
青春期的孩子這樣吃是關鍵！營養師教紅黃綠燈食物分辨法！
2023-07-28
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蔡書玫 營養師 青春期的孩子處於生長發育正快速的階段，並且擁有更多自我決定的能力與時刻。在這個階段，共同討論與約定，勝過全面禁止，請與孩子一同討論「吃」這件事，
