長者免疫力下降怎麼辦？記得這口訣：3改善與3因素！
2023-06-16
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許睿涵 營養師 免疫力下降是在任何年齡層都會發生的，但老年人會更容易發生！ 我們可以觀察到長者常因牙口咀嚼力下降或是對於養生訊造的刻板印象，無形中限縮了食物選擇
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每五人就有一人過敏！營養師教你改善過敏的五大方法！
2023-05-26
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廖欣儀 營養師 說到「對抗過敏」的過程，我可真是做足了研究。 我家老大從小就有過敏體質，還曾對塵蟎過敏而引起緊急狀況，看她一度吸不到空氣的模樣，嚇壞現場一堆大人
不用算熱量，每天減500大卡！營養師的四原則減重心法！
2023-05-19
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傅詩雲 營養師 相信身處「纖瘦」才是美這個時代的我們，每天都在與體重計上的數字搏鬥，減重儼然已成為一種全民運動。 為什麼你的減重之路那麼艱難？ 減重的方式百百種
男性煩惱如何解？營養師傳授四招攝護腺改善保養之道！
2023-05-12
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陳宗裕 營養師 人人都會使用保健食品養生，但需要了解自己到底吃了什麼，是否有實質功效？而不是單純吃保養，吃身心健康用的，這樣可能沒補到反而讓身體有代謝負擔。 男
好腸胃最重要！營養師籲必須重視四大飲食習慣，改善更有感
2023-05-05
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許睿涵 營養師 精準營養就是全方位去檢視並且校正這些引發因素，才能從根本改善問題。 你我常見的腸胃問題 以腸胃問題常見的消化不良、胃酸過多、潰瘍、腹瀉或便秘來說
孩子近視怎麼辦？醫生教你遠離近視的小撇步，有效地對抗近視！
2023-04-28
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李家一 醫師 看著每個小朋友不用戴厚重的眼鏡，開開心心的長大，是爸媽乃至於所有人的希望。 近視加重，怎麼辦 每到期中考的季節來了，伴隨而來的高度近距離用眼使得很
常蹲下去起不來？銀髮族關節卡卡怎麼吃才好？
2023-04-14
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高子媖 營養師 文獻指出，精準營養四要素：精確、準時、共用、個體化。精準營養強調個體化、及時適量，製訂個別化的飲食營養補充建議。 關節卡卡 蹲下去起不來？ 陳阿
為什麼會骨質疏鬆？如何調整？營養師建議：三大重點飲食！
2023-03-31
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講到銀髮族的骨質疏鬆盛行率就不得不提到統計數據，在台灣，50歲以上國人約有10%有骨質疏鬆症，而且65歲後的女性得到骨質疏鬆症的比例比男性高出一倍以上。 一旦有
益生菌【活著】更重要：包埋技術離不開這三項，小心選錯比不選還糟糕！
2023-03-24
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如果只能選一種保健食品，你會選什麼？我會選「益生菌」。 根據中華穀類食品工業技術研究所，在2019國內保健營養食品產值技產業概況分析報告中指出：乳酸菌類發酵產品
營養品到底空腹還是飯後吃？營養師列這三個時間點最適合
2023-03-17
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如果你每天都有吃保健品，但還是覺得效果不如預期？或是不知道什麼時間吃最合適？ 就讓營養師來告訴你：空腹吃 / 隨餐吃 / 餐後吃 / 不限時間吃各別適合吃哪些類
