生活總讓你喘不過氣 ? 營養師分享 7 種美味又方便的「療癒食物」 !
2022-09-23
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面對壓力，「吃」是大部人首先想到也最容易執行的釋放方式，不論是下午來一塊大雞排，或是週五下班後癱軟在沙發，舒服的享用麻辣鍋，隨後抱著一桶冰淇淋配影集，食物無疑是
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更年期調養
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營養師 : 飲食注意「4少3適」，預防子宮、卵巢疾病，從吃保護自己 !
2022-09-16
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身為營養師，無論在醫院或是如今成為客服，都不難察覺婦科類癌症的罹患有逐漸年輕化的趨勢，心裡很有感慨。女性在當今世代往往身兼多重角色，在工作、家人、孩子間一刻不得
防曬做得天衣無縫，小心這 5 種「反黑食物」讓你做白工 !
2022-09-09
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一白遮三醜是亞洲特有的審美，防曬乳擦一層不夠，還要戴上帽子，撐起陽傘才能出門。如果騎機車，得再安上遮臉、遮頸的面罩，以及袖套圍裙，防禦工事才算完成。台灣女性對美
維生素C越多越好 ? 營養師 : 「補過頭反而有害」 !
2022-09-02
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維生素C是最廣為人知的維生素，人體無法自行生成，具有抗氧化、維持膠原蛋白正常合成的功能，近年許多研究也發現維他命C有助預防心血管疾病或癌症。 其中最受歡迎的作用
何謂子宮肌瘤 ? 有什麼症狀 ? 飲食與生活上如何保養 ? 營養師一次告訴妳 !
2022-08-19
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講到子宮肌瘤，女孩們應該或多或少都有聽過，但不知道大家有沒有認真了解過呢？其實在生活上的一些徵兆都可能是子宮肌瘤造成的喔！只要平常多加留意就可以及早發現、盡快處
藥丸加量還是睡不著 ? 4個步驟帶你根本改善失眠問題
2022-06-17
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根據台灣睡眠醫學學會調查顯示，每10個人當中就有4個人覺得自己睡不好，而2成的人在近1個月之內有失眠困擾，更嚴重的是，有1成的成年人是慢性失眠患者，也就是說，上
熟齡做好三件事！強化健康與自信！
2022-03-08
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隨著年齡的增加，多了歷練，增長了智慧，但是健康卻是不如從前。 雖然每個人都會經過老化的階段，但依舊還是想抓住青春的尾巴，細數幾項熟齡會遇到的健康問題，你現在遇到
補「鋅」GG好挺立？男女3個階段補鋅功效與吃什麼食物
2021-12-24
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為什麼常常會聽到男性要補鋅，女性要補鐵？因為男性需補鋅製造精液，女性需補鐵製造經血？其實這個觀念並不完全正確！男女性補鋅、補鐵都一樣重要，且鋅在人體內的含量是大
蜂王乳吃了有什麼功效？哪些人吃了要小心副作用？
2023-09-28
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蜂蜜、蜂膠、蜂王乳，市面上有許多蜜蜂產物的製品，常見於用來調味或再製成養顏美容聖品，其中又以蜂王乳的運用最為頂級和高價，究竟蜂王乳有何珍貴之處？以及蜂王乳有何差
更年期症狀有哪些？吃什麼能減緩更年期不適呢？
2023-09-28
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更年期是不分性別都會發生的正常現象，女性約在45-52歲，卵巢會逐漸停止製造雌激素、黃體素等女性荷爾蒙，由於分泌量逐漸不足，約有三成女性會出現生理與心理不適症狀
