常見的膳食纖維有哪些？哪些食物中最容易攝取到？
2022-04-29
尚無留言
近年來，腸道健康的問題越來越受重視，民眾開始重視益生菌的重要性，但是就算吃下幾百億的益生菌，沒有良好的腸道環境，如何留得住每天奮力吃進的益生菌呢？ Table
選單
體重控管
閱讀更多 »
吃酵素可以減肥嗎？什麼酵素可以幫助減肥？
2021-12-03
尚無留言
常常聽到減重期間吃酵素可以幫助減肥，但酵素到底是什麼呢？真的單靠吃酵素就可以成功減重嗎？今天就帶大家來認識酵素吧！ 宣稱減肥的酵素有哪些？ 先前已經有營養師介紹
益生菌和酵素一樣嗎？益生菌V.S.酵素哪個好？該怎麼挑選？
2021-08-13
尚無留言
市售幫助排便、消化道健康的商品數不勝數，除了益生菌，還會看到乳酸菌，蔬果酵素也是常見品項，這些成分到底有什麼不一樣，甚至，對人體有什麼作用及幫助？您是否也有同樣
不失眠！改善睡不著10個方法，美容覺才能愈睡愈美！
2021-06-04
尚無留言
為什麼我們常說睡美容覺呢？因為品質好的睡眠，不僅可以提高免疫力，還可以讓你看起來更年輕有朝氣！ 但是經濟與工作壓力、感情煩惱、人際關係等問題揮之不去，有越來越多
新陳代謝是什麼？和減肥有關嗎？
2020-10-28
尚無留言
日常生活中，我們很常看到「新陳代謝」這個字眼，但是那到底是什麼？ 所謂新陳代謝，指的就是我們身物體為了維持生命所進行的一系列有序的化學反應，包括生長和繁殖、維持
減重最有效方法！必記一大原則五方法
2020-10-20
尚無留言
我們每天吃進的食物，都能夠提供身體熱量。這些熱量來自於碳水化合物、脂肪與蛋白質，經過消化吸收後，有些用來組成身體的結構，有些則提供身體所需的熱能來源。 若攝入過
便祕吃什麼？便祕吃益生菌、酵素、膳食纖維有用嗎？
2020-09-30
尚無留言
便祕是許多現代人常有的生活習慣病，尤其女性占比極高。 當有便秘情形出現時，會使身體排除毒素的效率降低，更因缺乏運動以致身體新陳代謝機能減慢，讓排毒管道不順暢，形
