
常見的膳食纖維有哪些?哪些食物中最容易攝取到?
近年來,腸道健康的問題越來越受重視,民眾開始重視益生菌的重要性,但是就算吃下幾百億的益生菌,沒有良好的腸道環境,如何留得住每天奮力吃進的益生菌呢? Table
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常常聽到減重期間吃酵素可以幫助減肥,但酵素到底是什麼呢?真的單靠吃酵素就可以成功減重嗎?今天就帶大家來認識酵素吧! 宣稱減肥的酵素有哪些? 先前已經有營養師介紹
市售幫助排便、消化道健康的商品數不勝數,除了益生菌,還會看到乳酸菌,蔬果酵素也是常見品項,這些成分到底有什麼不一樣,甚至,對人體有什麼作用及幫助?您是否也有同樣
為什麼我們常說睡美容覺呢?因為品質好的睡眠,不僅可以提高免疫力,還可以讓你看起來更年輕有朝氣! 但是經濟與工作壓力、感情煩惱、人際關係等問題揮之不去,有越來越多
日常生活中,我們很常看到「新陳代謝」這個字眼,但是那到底是什麼? 所謂新陳代謝,指的就是我們身物體為了維持生命所進行的一系列有序的化學反應,包括生長和繁殖、維持
我們每天吃進的食物,都能夠提供身體熱量。這些熱量來自於碳水化合物、脂肪與蛋白質,經過消化吸收後,有些用來組成身體的結構,有些則提供身體所需的熱能來源。 若攝入過
便祕是許多現代人常有的生活習慣病,尤其女性占比極高。 當有便秘情形出現時,會使身體排除毒素的效率降低,更因缺乏運動以致身體新陳代謝機能減慢,讓排毒管道不順暢,形
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