益生菌和酵素一樣嗎？益生菌V.S.酵素哪個好？該怎麼挑選？
2021-08-13
市售幫助排便、消化道健康的商品數不勝數，除了益生菌，還會看到乳酸菌，蔬果酵素也是常見品項，這些成分到底有什麼不一樣，甚至，對人體有什麼作用及幫助？您是否也有同樣
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體重控管
不失眠！改善睡不著10個方法，美容覺才能愈睡愈美！
2021-06-04
為什麼我們常說睡美容覺呢？因為品質好的睡眠，不僅可以提高免疫力，還可以讓你看起來更年輕有朝氣！ 但是經濟與工作壓力、感情煩惱、人際關係等問題揮之不去，有越來越多
新陳代謝是什麼？和減肥有關嗎？
2020-10-28
日常生活中，我們很常看到「新陳代謝」這個字眼，但是那到底是什麼？ 所謂新陳代謝，指的就是我們身物體為了維持生命所進行的一系列有序的化學反應，包括生長和繁殖、維持
減重最有效方法！必記一大原則五方法
2020-10-20
我們每天吃進的食物，都能夠提供身體熱量。這些熱量來自於碳水化合物、脂肪與蛋白質，經過消化吸收後，有些用來組成身體的結構，有些則提供身體所需的熱能來源。 若攝入過
便祕吃益生菌/酵素/膳食纖維有幫助嗎？
2020-09-30
「便祕」是許多現代人常有的生活習慣病，尤其女性占比極高，便祕是指沒有任何疾病下引起的之便秘，多半原因可能本身腸胃蠕動緩慢、精神壓力大，不良的生活習慣（緊張、排便
