
你知道你168斷食總失敗,是因為這三件事嗎?
相信大家對168斷食一定不陌生,身邊朋友或自己可能都試過,目的不外乎是希望減去令人苦惱的體重與體脂肪。你有成功藉由168斷食達到目標嗎 ? 還是一番努力後仍是不
相信大家對168斷食一定不陌生,身邊朋友或自己可能都試過,目的不外乎是希望減去令人苦惱的體重與體脂肪。你有成功藉由168斷食達到目標嗎 ? 還是一番努力後仍是不
今年六月底公布110年國人十大死因,依序分別為:癌症、心臟疾病、肺炎、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病、事故傷害、慢性下呼吸道疾病、腎炎腎病症候群、慢性肝病及肝
近年來,腸道健康的問題越來越受重視,民眾開始重視益生菌的重要性,但是就算吃下幾百億的益生菌,沒有良好的腸道環境,如何留得住每天奮力吃進的益生菌呢? Table
沒有例外,「小腹」大概是隨著年紀同步增長的共同哀愁。吃喝也沒特別變化,就在某個時刻像皺紋那樣悄無聲息進入人生,宣告著代謝變慢。歲月的旁白總是用肉身來體現,我們只
說到排毒,相信大家在「排毒產品廣告」的思想收穫非常滿,那些功效只差不會飛天遁地,我們無意斷人財路,但身為醫療人員,就有責任告知療效與身體間的真實情況,希望大家藉
隨著科技與文明發展,越來越多茹素者不只是宗教因素,而是為了環保或動物權益而努力。站在營養的角度,不同型態(奶素、蛋奶素、純素等)的素食可能因為缺乏蛋、奶、肉的攝
常常聽到減重期間吃酵素可以幫助減肥,但酵素到底是什麼呢?真的單靠吃酵素就可以成功減重嗎?今天就帶大家來認識酵素吧! 宣稱減肥的酵素有哪些? 先前已經有營養師介紹
日常生活中,我們很常看到「新陳代謝」這個字眼,但是那到底是什麼? 所謂新陳代謝,指的就是我們身物體為了維持生命所進行的一系列有序的化學反應,包括生長和繁殖、維持
我們每天吃進的食物,都能夠提供身體熱量。這些熱量來自於碳水化合物、脂肪與蛋白質,經過消化吸收後,有些用來組成身體的結構,有些則提供身體所需的熱能來源。 若攝入過
便祕是許多現代人常有的生活習慣病,尤其女性占比極高。 當有便秘情形出現時,會使身體排除毒素的效率降低,更因缺乏運動以致身體新陳代謝機能減慢,讓排毒管道不順暢,形
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