益生菌【活著】更重要：包埋技術離不開這三項，小心選錯比不選還糟糕！
2023-03-24
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如果只能選一種保健食品，你會選什麼？我會選「益生菌」。 根據中華穀類食品工業技術研究所，在2019國內保健營養食品產值技產業概況分析報告中指出：乳酸菌類發酵產品
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各類保健大哉問
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營養品到底空腹還是飯後吃？營養師列這三個時間點最適合
2023-03-17
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如果你每天都有吃保健品，但還是覺得效果不如預期？或是不知道什麼時間吃最合適？ 就讓營養師來告訴你：空腹吃 / 隨餐吃 / 餐後吃 / 不限時間吃各別適合吃哪些類
美國心理學家這樣說：關於你常「忘記」的三種解釋！
2023-01-13
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關於健忘，我們或許都有以下類似的經驗：打開冰箱忘記要拿什麼、結帳完買的東西留在櫃台就離開、移動到某地方忘記要做什麼等等狀況。 雖然健忘不是病，但如果太頻繁的發生
你知道維持一頭不易脫落的秀髮，只需要認真執行這四項嗎？
2022-12-30
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身為沒有過12點不要睡、情緒來就亂吃一通的不合格營養師，三十過後深刻感受到的反撲就是瘋狂掉髮以及如同雨後春筍的白髮。其中掉髮的情況一度嚴重到讓我想臨櫃諮詢生髮產
術後、病後修復吃什麼？營養照顧的關鍵飲食五大重點
2022-04-22
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每每要探望親友開刀住院都煩惱不知道該準備些什麼嗎？或是身旁有家人正處於病後修復期，應該要注意哪些營養素才能早日康復看呢？今天就讓營養師來介紹術後營養照顧的關鍵重
營養師帶你用 3 分鐘瞭解 「排毒 5 法」，不再花冤望錢 !
2022-10-28
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說到排毒，相信大家在「排毒產品廣告」的思想收穫非常滿，那些功效只差不會飛天遁地，我們無意斷人財路，但身為醫療人員，就有責任告知療效與身體間的真實情況，希望大家藉
吃素如何兼顧美味與健康 ? 注意這6種素食容易缺乏的營養 !
2022-10-14
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隨著科技與文明發展，越來越多茹素者不只是宗教因素，而是為了環保或動物權益而努力。站在營養的角度，不同型態(奶素、蛋奶素、純素等)的素食可能因為缺乏蛋、奶、肉的攝
你吃的是瀉劑，還是保健食品 ? 挑選益生菌或酵素要注意的黑心成份 !
2022-07-22
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許多人選擇補充益生菌或酵素，常見目的在於為了排便順暢，因而可能預期在吃下上述產品後就應立即有感。身為營養師，有必要告訴你們的真相是，那些讓你們一吃就跑廁所的成分
咖啡不該和什麼食物一起吃？
2022-03-11
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你今天喝咖啡了嗎？ 台灣超商每秒可以賣出13杯咖啡，平均每人每年喝掉131杯咖啡，而且持續成長中。 大多數人把咖啡當作一天的開始，喝完後感到精力充沛，有關喝咖啡
睡前吃益生菌會蛀牙！診斷造成蛀牙2大關鍵原因
2022-01-07
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最近買了益生菌回家吃，但好像吃沒幾天，我的牙齒居然隱隱作痛，照鏡子一看原來是蛀牙了！可是益生菌好像只能睡前吃，該怎麼吃益生菌才不會蛀牙呢？ 如果你也有以上煩惱，
