膠原蛋白放在舌下，吸收作用會更好？
2023-02-10
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你有聽過舌下吸收嗎？ 醫師通常會給心絞痛病患一瓶白色救命藥丸，並且告訴病患若有胸燜、胸痛時，應馬上含在舌下來減輕症狀，這救命的小藥丸就是硝化甘油，又簡稱NTG。
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不用算熱量，每天減500大卡！營養師的四原則減重心法！
2023-05-19
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相信身處「纖瘦」才是美這個時代的我們，每天都在與體重計上的數字搏鬥，減重儼然已成為一種全民運動。 傅詩雲 營養師 為什麼你的減重之路那麼艱難？ 減重的方式百百種
男性煩惱如何解？營養師傳授四招攝護腺改善保養之道！
2023-05-12
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人人都會使用保健食品養生，但需要了解自己到底吃了什麼，是否有實質功效？而不是單純吃保養，吃身心健康用的，這樣可能沒補到反而讓身體有代謝負擔。 陳宗裕 營養師 男
好腸胃最重要！營養師籲必須重視四大飲食習慣，改善更有感
2023-05-05
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精準營養就是全方位去檢視並且校正這些引發因素，才能從根本改善問題。 許睿涵 營養師 你我常見的腸胃問題 以腸胃問題常見的消化不良、胃酸過多、潰瘍、腹瀉或便秘來說
孩子近視怎麼辦？醫生教你遠離近視的小撇步，有效地對抗近視！
2023-04-28
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看著每個小朋友不用戴厚重的眼鏡，開開心心的長大，是爸媽乃至於所有人的希望。 李家一 醫師 近視加重，怎麼辦 每到期中考的季節來了，伴隨而來的高度近距離用眼使得很
常蹲下去起不來？銀髮族關節卡卡怎麼吃才好？
2023-04-14
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文獻指出，精準營養四要素：精確、準時、共用、個體化。精準營養強調個體化、及時適量，製訂個別化的飲食營養補充建議。 高子媖 營養師 關節卡卡 蹲下去起不來？ 陳阿
為什麼會骨質疏鬆？如何調整？營養師建議：三大重點飲食！
2023-03-31
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講到銀髮族的骨質疏鬆盛行率就不得不提到統計數據，在台灣，50歲以上國人約有10%有骨質疏鬆症，而且65歲後的女性得到骨質疏鬆症的比例比男性高出一倍以上。 一旦有
益生菌【活著】更重要：包埋技術離不開這三項，小心選錯比不選還糟糕！
2023-03-24
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如果只能選一種保健食品，你會選什麼？我會選「益生菌」。 根據中華穀類食品工業技術研究所，在2019國內保健營養食品產值技產業概況分析報告中指出：乳酸菌類發酵產品
營養品到底空腹還是飯後吃？營養師列這三個時間點最適合
2023-03-17
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如果你每天都有吃保健品，但還是覺得效果不如預期？或是不知道什麼時間吃最合適？ 就讓營養師來告訴你：空腹吃 / 隨餐吃 / 餐後吃 / 不限時間吃各別適合吃哪些類
你可能不知道，吃黑巧克力也可以很健康！但注意：挑選具有健康價值的才有效！
2023-02-17
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你知道好的黑巧克力不僅熱量低，吃1-2小片就能解饞，還可以讓你在飯後有個撫慰的小甜點，這麼好的東西，你還不認識它嗎？ 什麼是黑巧克力？ 簡單說就是指可可（coc
