減重最有效方法！必記一大原則五方法
2020-10-20
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我們每天吃進的食物，都能夠提供身體熱量。這些熱量來自於碳水化合物、脂肪與蛋白質，經過消化吸收後，有些用來組成身體的結構，有些則提供身體所需的熱能來源。 若攝入過
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生活保健
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保存食品5種方法！加工食品就是這樣來的
2020-10-07
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早期由於生鮮食物不耐久存，容易腐敗，所以才會漸漸出現食品加工的技術，主要是幫助食物保存度，順便也讓原始食物風味變得更加好吃，這種保存食物原理，就是破壞食物內的微
保健食品中常見的添加物
2020-10-06
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為了把保健食品做成錠劑、膠囊、飲品等各種產品型態，在製造時經常需要額外添「賦形劑」，或為了容易入口，也會添加各種「調味劑」「香料」與「食用色素」，這些都是保健食
保健食品的來源？天然萃取VS人工合成，你選哪一種？
2020-10-06
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每天吞的那顆維他命，飯後吃的益生菌，你知道你吃下的是什麼嗎?你知道你正在吃的保健食品的成分是從哪裡來的嗎? 保健食品的成分可以分為人工合成跟天然萃取兩種，2者都
額外補充營養保健食品有哪些好處？為什麼我們需要？
2020-10-05
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爸爸總是提醒著記得要吃顆B群，也總是看著阿公吃著一顆又一顆的鈣片，而媽媽總是吞了維他命C又吃著益生菌，不禁想著這些平常不是也能靠食物攝取嗎?為什麼需要這些保健食
人體如何消化、吸收保健食品？
2020-10-05
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看著桌上的瓶瓶罐罐，你知道吃進去的那些藥丸或保健食品，是怎麼在我們的身體消化並且利用的嗎？簡單告訴你吃進去的保健食品是怎麼樣在身體消化並利用的，簡單了解後就能有
保健食品該怎麼選？5大原則幫你把關
2020-10-05
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不論男女老少有將近85% 的民眾有吃過保健食品，大多都不看標示、產地、認證，聽人家說這牌子不錯，許多民眾就直接購買了，買保健食品像只是吃心安一樣，卻什麼也沒得到
便祕吃什麼？便祕吃益生菌、酵素、膳食纖維有用嗎？
2020-09-30
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便祕是許多現代人常有的生活習慣病，尤其女性占比極高。 當有便秘情形出現時，會使身體排除毒素的效率降低，更因缺乏運動以致身體新陳代謝機能減慢，讓排毒管道不順暢，形
【營養攝取指南】每個人生階段該如何攝取營養？
2020-09-26
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從出生到死亡，經歷著人生不同階段，從兒童到懷孕成為母親再變成青壯年，之後再到了更年期，最後變成受人尊敬的長者。 不同的年齡階段，需要的營養也不相同，以下用不同階
