藥丸加量還是睡不著 ? 4個步驟帶你根本改善失眠問題
2022-06-17
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根據台灣睡眠醫學學會調查顯示，每10個人當中就有4個人覺得自己睡不好，而2成的人在近1個月之內有失眠困擾，更嚴重的是，有1成的成年人是慢性失眠患者，也就是說，上
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孕期調養
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媽咪超前部屬！孕期補充讓寶貝成長偷跑！
2022-02-25
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小寶寶是每一個媽媽的心肝寶貝，希望他長得美長得帥，頭好壯壯，在還沒蹦出來時就已經做好完整的養成規劃！在肚皮裡就要給他完整的照顧，文章針對孕期除了飲食之外，聊聊額
孕婦吃益生菌有哪些好處？改善私密處感染、排便、消化不良、過敏體質等功效
2022-01-28
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懷孕初期容易泌尿道私密處感染，又不敢隨意吃抗生素！懷孕期間容易便秘，又不敢隨意吃藥或成分不明的助便食品！懷孕後期容易脹氣消化不良，但為了寶寶健康長大又不能營養不
備孕吃什麼？營養師推薦「助孕食物」，調理男女易孕體質！
2021-12-31
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新婚爸媽想要開始備孕，但卻擔心因現代生活壓力大加上外食頻率高飲食不均衡，體內營養素不足而導致無法順利受孕！ 今天營養師就來跟大家分享在備孕期間可以特別注意的營養
補「鋅」GG好挺立？男女3個階段補鋅功效與吃什麼食物
2021-12-24
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為什麼常常會聽到男性要補鋅，女性要補鐵？因為男性需補鋅製造精液，女性需補鐵製造經血？其實這個觀念並不完全正確！男女性補鋅、補鐵都一樣重要，且鋅在人體內的含量是大
流產小產吃什麼最重要？菲菲營養師推薦6大營養素懶人包
2021-12-17
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婦女在懷孕的過程中可能因為某些原因或意外，必須提早終止妊娠，稱為小產或流產。流產可分為自然流產與人工流產。 流產小產有哪些原因？ 自然流產：自然流產的原因有很多
母乳中有益生菌？益生菌來源自母乳有哪些好處？
2021-10-15
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您也有在吃益生菌嗎？如果有的話，那您了解益生菌是從哪裡來嗎？ 益生菌是現代人的熱門保健趨勢，食用益生菌已成為許多民眾的養身良方，但多數消費者不見得清楚自己食用的
懷孕一定會有妊娠紋？吃膠原蛋白可以預防妊娠紋嗎？
2021-09-24
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目錄 眾多媽媽懷孕時最大的煩惱之一：孕期妊娠紋！ 今天怡妏營養師就來與各位媽媽一起了解懷孕期間為什麼會產生妊娠紋吧！首先來瞭解： 什麼是妊娠紋？ 妊娠紋形成的主
愛美孕婦媽咪照過來！懷孕保養品怎麼吃？了解孕期保養重點
2021-04-16
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Table of Contents 初為人母，妳是既喜悅，卻又有點懷著一點擔心嗎？擔心寶寶營養健康擺在第一位，擔心身材走樣，產後很難恢復從前的身材，想要養胎不養
孕婦可以吃膠原蛋白嗎？孕期補充膠原蛋白6大好處
2021-02-26
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Table of Contents 懷孕的孕媽咪身體代謝會發生顯著的變化，這個時候的孕婦吃什麼都是很重要的，許多媽咪也會好奇，懷孕期間為什麼需要補充膠原蛋白呢？
