維生素C越多越好 ? 營養師 : 「補過頭反而有害」 !
2022-09-02
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維生素C是最廣為人知的維生素，人體無法自行生成，具有抗氧化、維持膠原蛋白正常合成的功能，近年許多研究也發現維他命C有助預防心血管疾病或癌症。 其中最受歡迎的作用
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何謂子宮肌瘤 ? 有什麼症狀 ? 飲食與生活上如何保養 ? 營養師一次告訴妳 !
2022-08-19
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講到子宮肌瘤，女孩們應該或多或少都有聽過，但不知道大家有沒有認真了解過呢？其實在生活上的一些徵兆都可能是子宮肌瘤造成的喔！只要平常多加留意就可以及早發現、盡快處
愛裡總是容易暈船又捨不得下船 ? 或許只是大腦激素在作祟
2022-08-12
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相信不管是與伴侶相處如同老夫老妻，或是屆逢三年之痛七年之癢，大家都經歷過那些八字沒一撇就想像跟對方在教堂念誓詞的階段、抑或全然忽視對方的不妙，無條件包容的卡慘死
你吃的是瀉劑，還是保健食品 ? 挑選益生菌或酵素要注意的黑心成份 !
2022-07-22
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許多人選擇補充益生菌或酵素，常見目的在於為了排便順暢，因而可能預期在吃下上述產品後就應立即有感。身為營養師，有必要告訴你們的真相是，那些讓你們一吃就跑廁所的成分
Q10是什麼/如何選購/飲食如何補充 – 營養師一次告訴你 !
2022-07-15
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在內服或外用的美容產品中，功效不外乎維持肌膚光澤、彈性與減少細紋。除了膠原蛋白，其中同樣受矚目的非Q10莫屬，縱觀過去10年，Q10無疑是青春抗老的最佳代言人。
如何判斷膠原蛋白有沒有效 / 怎麼選購 / 飲食能補充嗎 ? 營養師一次告訴你 !
2022-07-08
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追求美好是女子們千古不變的天性，從早些年的膠原蛋白、Q10、酸類或抗氧化等成分食品與保養品，到近幾年醫美機構如雨後春筍，密度直逼內外科診所皆可窺見。為了更符合主
梳頭總是心涼半截 ? 做好兩件事，有效改善掉髮重拾自信 !
2022-07-01
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不論男女，掉髮是現代人的共同困擾。隨著飲食不均衡、作息不正常以及過多化學製劑與環境荷爾蒙的刺激，導致掉髮的年齡層逐年下降。 頭髮的代謝屬於自然的過程，在正常情況
藥丸加量還是睡不著 ? 4個步驟帶你根本改善失眠問題
2022-06-17
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根據台灣睡眠醫學學會調查顯示，每10個人當中就有4個人覺得自己睡不好，而2成的人在近1個月之內有失眠困擾，更嚴重的是，有1成的成年人是慢性失眠患者，也就是說，上
3個實用方法讓你遠離脹氣，巴豆不再堵堵 !
2022-06-24
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脹氣是我們或多或少會經歷的苦惱，常常莫名其妙發生，伴隨鼓脹感或疼痛，讓人坐立臥皆難安。｢ 產氣 ｣是正常消化過程的自然現象，人體每天會產生0.5-2公升的氣體，
美肌的秘密-你不能不認識的穀胱甘肽
2022-06-10
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哪個女生不愛美？我們的肌膚遍佈全身，是身體接觸外界的第一層保護，每天接受到的有害光線、空氣污染，或是年齡增加、壓力等都是影響皮膚健康的關鍵，這些都可能讓肌膚狀況
