為什麼會骨質疏鬆？如何調整？營養師建議：三大重點飲食！
2023-03-31
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講到銀髮族的骨質疏鬆盛行率就不得不提到統計數據，在台灣，50歲以上國人約有10%有骨質疏鬆症，而且65歲後的女性得到骨質疏鬆症的比例比男性高出一倍以上。 一旦有
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你知道雌激素是化妝品禁用成分嗎？4個取代「雌激素」的安全保養方法
2023-02-24
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你知道雌激素是化妝品禁用成分嗎？只有特殊情況（如：更年期）需要補充雌激素，也是需要經由醫師充分評估整體狀況後，才能給予安全/合適的補充劑量，不管過多或太少都會影
擊退不適，讓更年期優雅度過的關鍵 – 『地中海飲食』
2022-11-18
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女人的一生都受雌激素起伏影響，適量穩定的雌激素可保護女性的骨質、代謝、心血管、情緒以及整體健康。更年期對女人而言可說是「健康的分水嶺」，許多慢性病罹患率如心血管
蜂王乳吃了有什麼功效？哪些人吃了要小心副作用？
2023-09-28
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蜂蜜、蜂膠、蜂王乳，市面上有許多蜜蜂產物的製品，常見於用來調味或再製成養顏美容聖品，其中又以蜂王乳的運用最為頂級和高價，究竟蜂王乳有何珍貴之處？以及蜂王乳有何差
更年期症狀有哪些？吃什麼能減緩更年期不適呢？
2023-09-28
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更年期是不分性別都會發生的正常現象，女性約在45-52歲，卵巢會逐漸停止製造雌激素、黃體素等女性荷爾蒙，由於分泌量逐漸不足，約有三成女性會出現生理與心理不適症狀
【營養攝取指南】每個人生階段該如何攝取營養？
2020-09-26
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從出生到死亡，經歷著人生不同階段，從兒童到懷孕成為母親再變成青壯年，之後再到了更年期，最後變成受人尊敬的長者。 不同的年齡階段，需要的營養也不相同，以下用不同階
