你又便祕了嗎？營養師教你「336法」檢測及預防便秘！
2023-07-14
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謝佩珊 營養師 對於女性族群來說，根據美國衛生研究院（NIH）研究指出，容易便秘的族群懷孕期間以及分娩後，另外還有更年期以及老人。 亞洲女性更容易便秘 一般亞洲
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膳食纖維
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2022調查國人十大死因，竟然有六項都跟飲食有關？
2022-12-23
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今年六月底公布110年國人十大死因，依序分別為：癌症、心臟疾病、肺炎、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病、事故傷害、慢性下呼吸道疾病、腎炎腎病症候群、慢性肝病及肝
常見的膳食纖維有哪些？哪些食物中最容易攝取到？
2022-04-29
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近年來，腸道健康的問題越來越受重視，民眾開始重視益生菌的重要性，但是就算吃下幾百億的益生菌，沒有良好的腸道環境，如何留得住每天奮力吃進的益生菌呢？ Table
對抗新冠病毒！增強免疫力要做好營養防護7大關鍵
2021-05-28
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面對疫情的外在防護，保持社交距離1.5公尺以上、減少出入公共場合、勤洗手與戴上口罩等，這些行動我們都努力做好做滿，但是內在的補充保養也千萬不能輕忽囉！ 以下就來
孕婦必看！懷孕期間怎麼補充營養？孕媽咪所需營養全攻略
2021-01-29
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發現自己的肚子裡將孕育一個小生命，即將成為媽媽，除了喜悅期待，想必還帶著焦慮和擔心吧，擔心著自己是不是能讓肚子裡的寶寶能夠獲得足夠營養，或者煩惱寶寶是否健健康康
便祕吃什麼？便祕吃益生菌、酵素、膳食纖維有用嗎？
2020-09-30
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便祕是許多現代人常有的生活習慣病，尤其女性占比極高。 當有便秘情形出現時，會使身體排除毒素的效率降低，更因缺乏運動以致身體新陳代謝機能減慢，讓排毒管道不順暢，形
