生理期後的補血調理！營養師來教你檢視「你真的補對了嗎？」
2022-05-13
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好不容易熬過了生理期的階段，女孩們！記得要把握這段時間，因為這時候正來到了調理身體的黃金期，該怎麼吃、怎麼喝才能讓恢復白裡透紅的好氣色、以及滿滿元氣呢？跟著營養
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月經多久沒來不正常？了解月經不規律的五個原因！
2023-08-15
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月經是女孩們的切身問題，週期亂了、時間遲了、早了都戰戰兢兢，深怕健康出了問題，以下整理出女孩們在意的月經週期的問題，更了解自身的健康。 月經遲了早了怎麼辦 很多
為什麼會經痛？舒緩月經來的腹痛腰痠四大要點一次看
2023-03-03
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不知道大家有沒有察覺，「對症的藥」當下有效，但造成症狀的根源沒有梳理開，仍舊是反反覆覆的發作。然而，經期的腹痛、痠痛，其實是與荷爾蒙平衡、飲食、生活型態息息相關
原來這與貧血有關？！營養師盤點三大類補血食物！這三大族群要特別注意了！
2022-11-25
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有些人認為只有突然蹲下再起立時會感到眼冒金星才是貧血症狀，但你知道嗎？像是疲倦、失眠、掉髮等都是身體貧血的反應喔！今天就一起來認識貧血這個看似不嚴重的問題，但卻
月經來吃什麼？想改善經痛，你一定需要知道這六大類食物！
2023-08-15
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據統計，有70~80%的女性曾有過經痛的經驗，有些人還可能會痛到身體抽搐、冒冷汗、頭暈眩、胃痛、嘔吐等較為嚴重的症狀，雖然沒有生命危險之虞，但月經痛起來真的會影
