營養品到底空腹還是飯後吃？營養師列這三個時間點最適合
2023-03-17
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如果你每天都有吃保健品，但還是覺得效果不如預期？或是不知道什麼時間吃最合適？ 就讓營養師來告訴你：空腹吃 / 隨餐吃 / 餐後吃 / 不限時間吃各別適合吃哪些類
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產後媽咪發奶吃什麼？產後哺乳必知的3個原則
2023-03-10
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孕媽咪們的哺乳三原則： 產後多休息，幫助傷口復原 攝取足夠水分及發奶食物 避免刺激性及退奶食物 無論是自然產或是剖腹產的媽咪，產後都會留下或大或小的傷口，這時候
