減重最有效方法!必記一大原則五方法
我們每天吃進的食物,都能夠提供身體熱量。這些熱量來自於碳水化合物、脂肪與蛋白質,經過消化吸收後,有些用來組成身體的結構,有些則提供身體所需的熱能來源。 若攝入過
我們每天吃進的食物,都能夠提供身體熱量。這些熱量來自於碳水化合物、脂肪與蛋白質,經過消化吸收後,有些用來組成身體的結構,有些則提供身體所需的熱能來源。 若攝入過
早期由於生鮮食物不耐久存,容易腐敗,所以才會漸漸出現食品加工的技術,主要是幫助食物保存度,順便也讓原始食物風味變得更加好吃,這種保存食物原理,就是破壞食物內的微
為了把保健食品做成錠劑、膠囊、飲品等各種產品型態,在製造時經常需要額外添「賦形劑」,或為了容易入口,也會添加各種「調味劑」「香料」與「食用色素」,這些都是保健食
每天吞的那顆維他命,飯後吃的益生菌,你知道你吃下的是什麼嗎?你知道你正在吃的保健食品的成分是從哪裡來的嗎? 保健食品的成分可以分為人工合成跟天然萃取兩種,2者都
爸爸總是提醒著記得要吃顆B群,也總是看著阿公吃著一顆又一顆的鈣片,而媽媽總是吞了維他命C又吃著益生菌,不禁想著這些平常不是也能靠食物攝取嗎?為什麼需要這些保健食
看著桌上的瓶瓶罐罐,你知道吃進去的那些藥丸或保健食品,是怎麼在我們的身體消化並且利用的嗎?簡單告訴你吃進去的保健食品是怎麼樣在身體消化並利用的,簡單了解後就能有
不論男女老少有將近85% 的民眾有吃過保健食品,大多都不看標示、產地、認證,聽人家說這牌子不錯,許多民眾就直接購買了,買保健食品像只是吃心安一樣,卻什麼也沒得到
便祕是許多現代人常有的生活習慣病,尤其女性占比極高。 當有便秘情形出現時,會使身體排除毒素的效率降低,更因缺乏運動以致身體新陳代謝機能減慢,讓排毒管道不順暢,形
從出生到死亡,經歷著人生不同階段,從兒童到懷孕成為母親再變成青壯年,之後再到了更年期,最後變成受人尊敬的長者。 不同的年齡階段,需要的營養也不相同,以下用不同階
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