生理期後的補血調理！營養師來教你檢視「你真的補對了嗎？」
2022-05-13
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好不容易熬過了生理期的階段，女孩們！記得要把握這段時間，因為這時候正來到了調理身體的黃金期，該怎麼吃、怎麼喝才能讓恢復白裡透紅的好氣色、以及滿滿元氣呢？跟著營養
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月經沒來好緊張！了解月經不規律的原因！
2022-04-15
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月經是女孩們的切身問題，週期亂了、時間遲了、早了都戰戰兢兢，深怕健康出了問題，以下整理出女孩們在意的月經週期的問題，更了解自身的健康。 月經遲了早了怎麼辦 很多
膠原蛋白放在舌下，吸收作用會更好？
2023-02-10
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你有聽過舌下吸收嗎？ 醫師通常會給心絞痛病患一瓶白色救命藥丸，並且告訴病患若有胸燜、胸痛時，應馬上含在舌下來減輕症狀，這救命的小藥丸就是硝化甘油，又簡稱NTG。
營養品到底空腹還是飯後吃？營養師列這三個時間點最適合
2023-03-17
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如果你每天都有吃保健品，但還是覺得效果不如預期？或是不知道什麼時間吃最合適？ 就讓營養師來告訴你：空腹吃 / 隨餐吃 / 餐後吃 / 不限時間吃各別適合吃哪些類
產後媽咪發奶吃什麼？產後哺乳必知的3個原則
2023-03-10
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孕媽咪們的哺乳三原則： 產後多休息，幫助傷口復原 攝取足夠水分及發奶食物 避免刺激性及退奶食物 無論是自然產或是剖腹產的媽咪，產後都會留下或大或小的傷口，這時候
為什麼會經痛？舒緩月經來的腹痛腰痠四大要點一次看
2023-03-03
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不知道大家有沒有察覺，「對症的藥」當下有效，但造成症狀的根源沒有梳理開，仍舊是反反覆覆的發作。然而，經期的腹痛、痠痛，其實是與荷爾蒙平衡、飲食、生活型態息息相關
你知道雌激素是化妝品禁用成分嗎？4個取代「雌激素」的安全保養方法
2023-02-24
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你知道雌激素是化妝品禁用成分嗎？只有特殊情況（如：更年期）需要補充雌激素，也是需要經由醫師充分評估整體狀況後，才能給予安全/合適的補充劑量，不管過多或太少都會影
你真的相信吃蔓越莓產品，尿尿會變紅嗎？
2023-02-03
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眾所周知，蔓越莓中特殊的A型前花青素(PACs)有助於抑制私密處常見感染源-大腸桿菌的附著，而被認為具泌尿道與私密處保健功效；但少數人反映食用相關產品後解尿顏色
你的私密處總是反覆復發嗎？先自我檢視這五項事情！
2023-01-27
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蔓越莓以及相關產品的出現，算是解決了多數女性難以啟齒的困擾，但是大家有沒有發現，即便規律使用蔓越莓相關產品，偶爾還是會有不太穩定的時候？這是因為身體情況與飲食、
你知道維持一頭不易脫落的秀髮，只需要認真執行這四項嗎？
2022-12-30
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身為沒有過12點不要睡、情緒來就亂吃一通的不合格營養師，三十過後深刻感受到的反撲就是瘋狂掉髮以及如同雨後春筍的白髮。其中掉髮的情況一度嚴重到讓我想臨櫃諮詢生髮產
