吃膠原蛋白會長痘痘?必看會長痘痘的6大原因!

聽說吃了膠原蛋白會長痘痘是真的嗎?

補充膠原蛋白好處多多,但對於愛美的消費者來說,曾聽聞吃膠原蛋白可能致痘,絕對是望而卻步的原因之一。

吃膠原蛋白跟長痘痘到底有沒有關係?會不會本來想要保養肌膚卻反而變成小花臉呢?來看這個月的駐站專欄文章吧!

膠原蛋白是什麼?

膠原蛋白存在於人體的皮膚、軟骨、關節……等地方,大約佔了人體蛋白質總量的30%,可以說是人體相當重要的蛋白質。

膠原蛋白是人體可以自行合成的蛋白質,日常飲食可以透過吃豬皮、魚皮……等富含膠原蛋白的食物來補充,但小心因此吃進了過多的熱量。

長痘痘
你吃的膠原蛋白是什麼型態?
  • 食物型態

如果你吃是上述最直接來自於動物本體的膠原蛋白,很有能導致你長痘痘的原因是因攝取到過多油脂,刺激體內賀爾蒙變化,引發痘痘生長。

  • 市售經過轉化的膠原蛋白

選擇市售的膠原蛋白產品相對於食物的補充更加方便快速,也能避免從飲食攝取導致熱量過高的肥胖問題,除此之外,膠原蛋白產品也常添加維他命C,促進膠原蛋白的合成。

那如果是吃了市售的膠原蛋白,也剛好長痘痘呢?請看以下引發長痘痘的6大原因來診斷!

膠原 長痘痘

長痘痘的6大原因

導致痘痘的原因有很多,通常兩大原因是皮脂分泌旺盛或是毛孔角化異常,造成毛孔阻塞,進而導致發炎或是細菌的滋生。

其他可能原因包含:飲食變化作息不正常清潔保養不當,甚至是賀爾蒙變化,都可能造成痘痘問題。

目前並沒有資料證實補充膠原蛋白跟長痘痘有關,吃膠原蛋白也不會造成上述原因發生因此,對膠原蛋白有需求的消費者,不需要過於擔心喔!

長痘痘的6大原因,你中了幾個?

請看看下圖確認一下,哪些原因是你最有可能造成長痘痘的呢?

長痘痘6大原因

會長痘痘要如何挑選膠原蛋白?

市售的產品選項琳瑯滿目,更有許多主打一款多效的複方產品,相對於多種成分分開食用,確實更加方便。

如果是肌膚容易敏感或擔心痘痘問題,則建議可以先選擇成分簡單的單方膠原蛋白產品,排除其他成分可能導致的肌膚問題。

當然最重要的是選擇成分來源有保障的膠原蛋白,才能讓你吃得安心,養出無瑕的Q嫩美肌!

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