聽說吃了膠原蛋白會長痘痘是真的嗎？
補充膠原蛋白好處多多，但對於愛美的消費者來說，曾聽聞吃膠原蛋白可能致痘，絕對是望而卻步的原因之一。
吃膠原蛋白跟長痘痘到底有沒有關係？會不會本來想要保養肌膚卻反而變成小花臉呢？來看這個月的駐站專欄文章吧！
膠原蛋白是什麼？
膠原蛋白存在於人體的皮膚、軟骨、關節……等地方，大約佔了人體蛋白質總量的30%，可以說是人體相當重要的蛋白質。
膠原蛋白是人體可以自行合成的蛋白質，日常飲食可以透過吃豬皮、魚皮……等富含膠原蛋白的食物來補充，但小心因此吃進了過多的熱量。
你吃的膠原蛋白是什麼型態？
- 食物型態
如果你吃是上述最直接來自於動物本體的膠原蛋白，很有能導致你長痘痘的原因是因攝取到過多油脂，刺激體內賀爾蒙變化，引發痘痘生長。
- 市售經過轉化的膠原蛋白
選擇市售的膠原蛋白產品相對於食物的補充更加方便快速，也能避免從飲食攝取導致熱量過高的肥胖問題，除此之外，膠原蛋白產品也常添加維他命Ｃ，促進膠原蛋白的合成。
那如果是吃了市售的膠原蛋白，也剛好長痘痘呢？請看以下引發長痘痘的6大原因來診斷！
長痘痘的6大原因
導致痘痘的原因有很多，通常兩大原因是皮脂分泌旺盛或是毛孔角化異常，造成毛孔阻塞，進而導致發炎或是細菌的滋生。
其他可能原因包含：飲食變化、作息不正常、清潔保養不當，甚至是賀爾蒙變化，都可能造成痘痘問題。
目前並沒有資料證實補充膠原蛋白跟長痘痘有關，吃膠原蛋白也不會造成上述原因發生。因此，對膠原蛋白有需求的消費者，不需要過於擔心喔！
長痘痘的6大原因，你中了幾個？
請看看下圖確認一下，哪些原因是你最有可能造成長痘痘的呢？
會長痘痘要如何挑選膠原蛋白？
市售的產品選項琳瑯滿目，更有許多主打一款多效的複方產品，相對於多種成分分開食用，確實更加方便。
如果是肌膚容易敏感或擔心痘痘問題，則建議可以先選擇成分簡單的單方膠原蛋白產品，排除其他成分可能導致的肌膚問題。
當然最重要的是選擇成分來源有保障的膠原蛋白，才能讓你吃得安心，養出無瑕的Ｑ嫩美肌！
