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吃素如何兼顧美味與健康 ? 注意這6種素食容易缺乏的營養 !
隨著科技與文明發展,越來越多茹素者不只是宗教因素,而是為了環保或動物權益而努力。站在營養的角度,不同型態(奶素、蛋奶素、純素等)的素食可能因為缺乏蛋、奶、肉的攝
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常常聽到減重期間吃酵素可以幫助減肥,但酵素到底是什麼呢?真的單靠吃酵素就可以成功減重嗎?今天就帶大家來認識酵素吧! 宣稱減肥的酵素有哪些? 先前已經有營養師介紹
日常生活中,我們很常看到「新陳代謝」這個字眼,但是那到底是什麼? 所謂新陳代謝,指的就是我們身物體為了維持生命所進行的一系列有序的化學反應,包括生長和繁殖、維持
我們每天吃進的食物,都能夠提供身體熱量。這些熱量來自於碳水化合物、脂肪與蛋白質,經過消化吸收後,有些用來組成身體的結構,有些則提供身體所需的熱能來源。 若攝入過
便祕是許多現代人常有的生活習慣病,尤其女性占比極高。 當有便秘情形出現時,會使身體排除毒素的效率降低,更因缺乏運動以致身體新陳代謝機能減慢,讓排毒管道不順暢,形
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