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首頁» 最新知識文章 » 鈣

鈣

青春期吃什麼

青春期想長高,不想長痘痘!度過生長發育期必吃這6大食物

2021-11-26 尚無留言

青春期是指女生8歲到15歲、男生10歲到15歲的階段,通常女生較早於男生面對青春期成長問題,而男女生在青春期各有不同的變化。 青春期生長發育變化 女性:身高體重

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醫生為病人看關節骨骼

補鈣指南|據統計:國人9成以上缺鈣,鈣質不夠怎麼從食物補充?

2021-10-01 尚無留言

根據國民營養調查發現,成人男性平均每天鈣質攝取量為611mg,而女性更只有563mg,僅達到衛生署成人每日鈣質建議量1000mg的50~70%。其實缺鈣不只容易抽筋、骨質疏鬆,更可能會造成心悸、失眠、蛀牙、頻尿、皮膚粗糙、視力模糊、頻尿。

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骨質疏鬆吃什麼?補鈣兼補膠原蛋白缺一不可最有效!

2021-05-14 尚無留言

骨質疏鬆是邁入高齡化社會後常見的慢性疾病,僅次於心血管疾病,且大多患者為50歲以上居多。 實際上,成年人自35歲起,每年骨質密度減少約0.5~1%,自50歲起骨

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益生菌【活著】更重要:包埋技術離不開這三項,小心選錯比不選還糟糕!

2023-03-24

營養品到底空腹還是飯後吃?營養師列這三個時間點最適合

2023-03-17

產後媽咪發奶吃什麼?產後哺乳必知的3個原則

2023-03-10

為什麼會經痛?舒緩月經來的腹痛腰痠四大要點一次看

2023-03-03

你知道雌激素是化妝品禁用成分嗎?4個取代「雌激素」的安全保養方法

2023-02-24

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