睡不著要吃什麼？常見的三種失眠形式，你是哪一種？
2023-08-04
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高子媖 營養師 依據國家發展委員會資料，台灣已於2018年為高齡社會，推估於2025年將邁入超高齡社會。文獻指出，年齡是影響睡眠品質的重要因素。 會影響睡眠的關
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睡不著
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GABA可以幫助入睡，但你要不要聽聽GABA最常被問的五個問題？
2023-01-20
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現在人生活壓力大，作息不正常，到了要睡覺的時間，在床上翻來覆去無法入睡，入睡後又淺眠睡眠時間不足，隔天起床精神體力大打折扣，甚至影響工作讀書效率與心情。 這時候
