吃素如何兼顧美味與健康 ? 注意這6種素食容易缺乏的營養 !
2022-10-14
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隨著科技與文明發展，越來越多茹素者不只是宗教因素，而是為了環保或動物權益而努力。站在營養的角度，不同型態(奶素、蛋奶素、純素等)的素食可能因為缺乏蛋、奶、肉的攝
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吃酵素可以減肥嗎？什麼酵素可以幫助減肥？
2023-09-01
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常常聽到減重期間吃酵素可以幫助減肥，但酵素到底是什麼呢？真的單靠吃酵素就可以成功減重嗎？今天就帶大家來認識酵素吧！ 宣稱減肥的酵素有哪些？ 先前已經有營養師介紹
新陳代謝是什麼？和減肥有關嗎？
2020-10-28
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日常生活中，我們很常看到「新陳代謝」這個字眼，但是那到底是什麼？ 所謂新陳代謝，指的就是我們身物體為了維持生命所進行的一系列有序的化學反應，包括生長和繁殖、維持
減重最有效方法！必記一大原則五方法
2020-10-20
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我們每天吃進的食物，都能夠提供身體熱量。這些熱量來自於碳水化合物、脂肪與蛋白質，經過消化吸收後，有些用來組成身體的結構，有些則提供身體所需的熱能來源。 若攝入過
便祕吃什麼？便祕吃益生菌、酵素、膳食纖維有用嗎？
2020-09-30
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便祕是許多現代人常有的生活習慣病，尤其女性占比極高。 當有便秘情形出現時，會使身體排除毒素的效率降低，更因缺乏運動以致身體新陳代謝機能減慢，讓排毒管道不順暢，形
