悶熱的夏季來臨，又要開始面對出油、毛孔粗大、皮膚曬黑又長斑的困擾！
夏天一到，使用乳液、精華液等外在保養品幾乎已是每日必備程序，但也許你是疏忽了「由內保養肌膚」的原因，反而加速肌膚老化的速度！
夏日肌膚變差4大元兇
肌膚的狀態與體內健康度有關，以下四大因素正悄悄的讓美麗流失，千萬不可輕忽！
1.自由基過多：
紫外線、空汙、熬夜、抽菸等會導致體內自由基含量增加，當體內抗氧化的酵素與營養素不足時，會導致細胞受損死亡，加速肌膚老化甚至慢性發炎，也會減弱肌膚的保護作用，引起過敏、乾癢、紅疹、感染等問題。
2.喜愛吃甜食：
甜食中的精緻糖，吃進身體後在代謝過程會與體內的蛋白質作用，形成糖化終產物(AGEs)，會破壞膠原蛋白促使皮膚鬆弛老化，還容易助長腸道壞菌的繁殖。
3.壓力荷爾蒙：
面對壓力時，大腦會發出訊號促使身體產生壓力荷爾蒙—皮質醇，來協助對抗挑戰，但累積過多失衡時，會引起慢性發炎，肌膚油脂分泌更多，產生粉刺痘痘，容易使毛孔粗大出現細紋。
4.壞菌過多：
腸道是吸收營養的器官，卻也是最容易囤積毒素的場所，當壞菌過多時，會產生如：硫化氫、酚類、亞胺等有害物質，進入血液後循環全身，有研究指出腸道有特定的酚類物質會損害皮膚狀況，減少皮膚保水度、使角質異常等問題[1]。
益生菌改善肌膚4大原因
日常生活中有太多的因素傷害著我們的肌膚，其實最重要的是阻斷傷害源頭。益生菌其實就有著這樣的好處，預防肌膚老化、加強抗氧化與減少發炎。
目前已發現有特殊的益生菌，短雙歧桿菌Bv-889具有非常優秀的抗氧化能力，其複合菌甚至已申請了具有抗氧化用途的功效專利認證。益生菌能透過以下抗氧化的機制[2]，從根本幫助肌膚抵禦傷害：
產生抗氧化物質：
益生菌可製造抗氧化的酵素，以及具有抗氧化能力的代謝產物，如穀胱甘肽(GSH)、葉酸、短鏈脂肪酸等成分。
增加身體的抗氧力：
增加細胞抗氧酶的含量，活化細胞抗氧效率。
減少刺激物質產生：
益生菌能輔助去除金屬離子與自由基，打造好的腸道環境，減少毒素產生，並加速代謝。
輔助營養吸收：
提升營養吸收力，讓體內擁有足夠的營養原料來幫助細胞再生。
補充益生菌是從根本調理長期內生性的發炎問題，平時應養成良好的生活習慣與均衡飲食，可再額外補充如：膠原蛋白、賽洛美、多種植物萃取或莓果萃取等對肌膚有益的特定營養素，幫助擁有好膚質喔！
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[1]Beneficial Microbes, Volume 5, Number 2, 1 June 2014, pp. 121-128(8)
[2]Nutrients. 2017 May 19;9(5):521
