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腸胃調養

養胃有5大保養方法:胃不好吃什麼?益生菌有效嗎?

在台灣,有腸胃疾病的人很多。國內統計指出,國人平均一整年可吃下185公噸的腸胃藥粉,腸胃問題已明顯成

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2023-05-04 尚無留言
兒少營養

孩子近視怎麼辦?醫生教你遠離近視的小撇步,有效地對抗近視!

李家一 醫師 看著每個小朋友不用戴厚重的眼鏡,開開心心的長大,是爸媽乃至於所有人的希望。 近視加重,

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2023-04-28 尚無留言
美顏保養

如何解決皮膚乾燥問題?營養師解析:皮膚乾燥的三大原因!

蔡濰安 營養師 造成皮膚乾燥的原因有很多,包含年齡、飲食甚至壓力都有可能造成皮膚的問題,透過精準營養

« 閱讀更多 »
2023-04-21 尚無留言
更年期調養

常蹲下去起不來?銀髮族關節卡卡怎麼吃才好?

高子媖 營養師 文獻指出,精準營養四要素:精確、準時、共用、個體化。精準營養強調個體化、及時適量,製

« 閱讀更多 »
2023-04-14 尚無留言
更年期調養

乳癌如何調整飲食?4大飲食重點建議,讓精準營養輔助乳癌治療

李翊弘藥師 健康全面的飲食是「精準營養」的基礎,癌症病人建議一定要攝取足夠的蛋白質與蔬果五穀,因為新

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2023-04-07 尚無留言
各類保健大哉問

為什麼會骨質疏鬆?如何調整?營養師建議:三大重點飲食!

講到銀髮族的骨質疏鬆盛行率就不得不提到統計數據,在台灣,50歲以上國人約有10%有骨質疏鬆症,而且6

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2023-03-31 尚無留言
各類保健大哉問

益生菌【活著】更重要:包埋技術離不開這三項,小心選錯比不選還糟糕!

如果只能選一種保健食品,你會選什麼?我會選「益生菌」。 根據中華穀類食品工業技術研究所,在2019國

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2023-03-24 尚無留言
產後調理

營養品到底空腹還是飯後吃?營養師列這三個時間點最適合

如果你每天都有吃保健品,但還是覺得效果不如預期?或是不知道什麼時間吃最合適? 就讓營養師來告訴你:空

« 閱讀更多 »
2023-03-17 尚無留言
產後調理

產後媽咪發奶吃什麼?產後哺乳必知的3個原則

孕媽咪們的哺乳三原則: 產後多休息,幫助傷口復原 攝取足夠水分及發奶食物 避免刺激性及退奶食物 無論

« 閱讀更多 »
2023-03-10 尚無留言
經期調養

為什麼會經痛?舒緩月經來的腹痛腰痠四大要點一次看

不知道大家有沒有察覺,「對症的藥」當下有效,但造成症狀的根源沒有梳理開,仍舊是反反覆覆的發作。然而,

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2023-03-03 尚無留言
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更年期症狀有哪些?吃什麼能減緩更年期不適呢?

2023-09-28

長肌瘤可以吃膠原蛋白?吃過多會致癌嗎?

2023-09-28

蜂王乳吃了有什麼功效?哪些人吃了要小心副作用?

2023-09-28

孩子學齡時,父母尤其要注意這三類食物比例!養成好的飲食習慣!

2023-09-22

孕初及孕中的營養怎麼吃?泌乳護理師分享幫助生產的必做運動!

2023-09-15

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