私密處搔癢、疼痛真的好擾人，看著內褲上的灰白色的分泌物，還帶有尷尬的魚腥味，不禁擔心著自己怎麼了，這很有可能是婦產科最常見的「念珠菌(黴菌)陰道炎」或是「細菌性陰道炎」，常常讓人癢/疼痛得受不了，這類型的私密處困擾，吃蔓越莓有沒有用呢？為什麼會有用呢？
首先來認識一下蔓越莓……
蔓越莓富含多種抗氧化多酚類
蔓越莓是一種稀有的紅色莓果，主要生長在北半球的涼爽地帶、酸性泥炭土壤中，在美國產期為五~十月，因其栽培不易且有著紅寶石般的漂亮顏色，故被稱為北美洲紅寶石或小紅莓。
它含有許多抗氧化酚類，如花青素、前花青素(OPC)、黃酮醇、兒茶素等，都是很強的抗氧化物， 有助於中和人體的自由基，減少發炎反應及組織胺釋放，並能明顯降低壞的膽固醇(低密度脂蛋白)及增加好的膽固醇(高密度脂蛋白)，對減少皮膚過敏、降低心血管疾病、預防退化性眼部疾病、延緩身體老化及防癌皆有很大的幫助。
蔓越莓如何挑選？怎麼吃以及如何保存？
挑選
挑選質地堅實有彈性的，顏色越深紅，花青素量也越高。新鮮的蔓越莓適當保存在冰箱中可以存放數星期以上，但要先把褪色、變軟、有斑點的部分挑掉。
怎麼吃
蔓越莓可以直接吃，味道偏酸，因此比較多用來製成果汁、果乾、蜜餞，或用來萃取成粉末狀，作為食品調味使用。
保存方法
台灣本身沒有種植蔓越莓，主要仰賴進口，因此冰凍或製成蜜餞可存放更久。
蔓越莓有什麼功效？
一、抗氧化、防癌、降低心血管疾病發生機率、增加好的膽固醇。
二、減少皮膚過敏。
三、增加好的膽固醇。
四、預防退化性眼部疾病。
五、預防口腔壞菌生長，降低牙周病。
六、預防泌尿道感染、陰道感染。
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蔓越莓能有效改善私密處問題嗎？
女性生理結構上，陰道跟尿道相當接近，而廁後的錯誤清潔、穿著不透氣的褲子或是壓力……甚至免疫力低落等原因都可引起私密處感染。
蔓越莓中的馬尿酸(hippuricacid)、鞣酸、單寧酸等，能酸化尿液，並使泌尿道內皮光滑，不利細菌的生長及抑制細菌不易粘在尿道管壁上，幫助保持膀胱壁及尿道管壁的完整性，並維持尿道正常的pH值。而蔓越莓中的花青素具有抑制微生物生長的功能，當女性陰道反覆感染念珠菌，可以試著食用蔓越莓來抑制黴菌的生長，改善不適的症狀。
法國食品安全署曾根據多項研究，在2003年發佈相關公告，指出每日 PACs 至少攝取到36mg，就能有助於調節生理機能，預防私密處感染的問題。
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