藥丸加量還是睡不著 ? 實用的飲食與科學方法帶你根本改善失眠問題
2022-06-17
尚無留言
根據台灣睡眠醫學學會調查顯示，每10個人當中就有4個人覺得自己睡不好，而2成的人在近1個月之內有失眠困擾，更嚴重的是，有1成的成年人是慢性失眠患者，也就是說，上
選單
Sapriina營養師專欄
閱讀更多 »
巴豆堵堵坐立難安 ! 營養師告訴你脹氣如何產生，以及有效改善的飲食與生活習慣
2022-06-24
尚無留言
脹氣是我們或多或少會經歷的苦惱，常常莫名其妙發生，伴隨鼓脹感或疼痛，讓人坐立臥皆難安。 ｢ 產氣 ｣是正常消化過程的自然現象，人體每天會產生0.5-2公升的氣體
遠離胃食道逆流，你需要知道
2022-05-27
尚無留言
親愛的，你是不是常因為工作、生活壓力加重就容易胃痛 ， 或者吃到某些食物、久坐就容易脹氣不舒服，甚至出現胃食道逆流的情況 ? 根據統計，台灣每4人就有1人處於胃
