生理期後的補血調理！營養師來教你檢視「你真的補對了嗎？」
2022-05-13
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好不容易熬過了生理期的階段，女孩們！記得要把握這段時間，因為這時候正來到了調理身體的黃金期，該怎麼吃、怎麼喝才能讓恢復白裡透紅的好氣色、以及滿滿元氣呢？跟著營養
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方慈聲營養師專欄
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為什麼會骨質疏鬆？如何調整？營養師建議：三大重點飲食！
2023-03-31
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講到銀髮族的骨質疏鬆盛行率就不得不提到統計數據，在台灣，50歲以上國人約有10%有骨質疏鬆症，而且65歲後的女性得到骨質疏鬆症的比例比男性高出一倍以上。 一旦有
原來這與貧血有關？！營養師盤點三大類補血食物！這三大族群要特別注意了！
2022-11-25
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有些人認為只有突然蹲下再起立時會感到眼冒金星才是貧血症狀，但你知道嗎？像是疲倦、失眠、掉髮等都是身體貧血的反應喔！今天就一起來認識貧血這個看似不嚴重的問題，但卻
神奇的克菲爾乳酸菌竟然有10幾種菌種？讓營養師告訴你！
2022-05-06
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講到益生菌大家應該對它不陌生，並且會聯想到乳酸菌、比菲德氏菌等等這些與腸道健康有關的菌種，那麼今天營養師想來介紹的是「克菲爾乳酸菌」，乍聽之下可能會以爲是新發現
術後、病後修復吃什麼？營養照顧的關鍵飲食五大重點
2022-04-22
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每每要探望親友開刀住院都煩惱不知道該準備些什麼嗎？或是身旁有家人正處於病後修復期，應該要注意哪些營養素才能早日康復看呢？今天就讓營養師來介紹術後營養照顧的關鍵重
何謂子宮肌瘤 ? 有什麼症狀 ? 飲食與生活上如何保養 ? 營養師一次告訴妳 !
2022-08-19
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講到子宮肌瘤，女孩們應該或多或少都有聽過，但不知道大家有沒有認真了解過呢？其實在生活上的一些徵兆都可能是子宮肌瘤造成的喔！只要平常多加留意就可以及早發現、盡快處
美肌的秘密-你不能不認識的穀胱甘肽
2022-06-10
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哪個女生不愛美？我們的肌膚遍佈全身，是身體接觸外界的第一層保護，每天接受到的有害光線、空氣污染，或是年齡增加、壓力等都是影響皮膚健康的關鍵，這些都可能讓肌膚狀況
