運動傷害怎麼辦？你知道Peace&Love 運動修復法嗎？
2023-12-01
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運動可以幫助身體和心理健康，但也要注意避開運動可能會帶來的拉傷、扭傷和其他軟組織傷害。 來認識一下由『英國運動醫學雜誌』（British Journal of
選單
各類保健大哉問
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曬傷的肌膚修復可以怎麼做？三個緊急呵護重點跟你說！
2023-12-01
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夏日總是出門戶外活動的好季節，但也意味著皮膚更容易受到曬傷的威脅。陽光中的紫外線（UV）可以對皮膚造成損害，包括曬傷、晒黑、皮膚老化等。所以曬後護理非常重要。這
男性煩惱如何解？營養師傳授四招攝護腺改善保養之道！
2023-05-12
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陳宗裕 營養師 人人都會使用保健食品養生，但需要了解自己到底吃了什麼，是否有實質功效？而不是單純吃保養，吃身心健康用的，這樣可能沒補到反而讓身體有代謝負擔。 男
為什麼會骨質疏鬆？如何調整？營養師建議：三大重點飲食！
2023-03-31
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講到銀髮族的骨質疏鬆盛行率就不得不提到統計數據，在台灣，50歲以上國人約有10%有骨質疏鬆症，而且65歲後的女性得到骨質疏鬆症的比例比男性高出一倍以上。 一旦有
益生菌【活著】更重要：包埋技術離不開這三項，小心選錯比不選還糟糕！
2023-03-24
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如果只能選一種保健食品，你會選什麼？我會選「益生菌」。 根據中華穀類食品工業技術研究所，在2019國內保健營養食品產值技產業概況分析報告中指出：乳酸菌類發酵產品
營養品到底空腹還是飯後吃？營養師列這三個時間點最適合
2023-03-17
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如果你每天都有吃保健品，但還是覺得效果不如預期？或是不知道什麼時間吃最合適？ 就讓營養師來告訴你：空腹吃 / 隨餐吃 / 餐後吃 / 不限時間吃各別適合吃哪些類
美國心理學家這樣說：關於你常「忘記」的三種解釋！
2023-01-13
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關於健忘，我們或許都有以下類似的經驗：打開冰箱忘記要拿什麼、結帳完買的東西留在櫃台就離開、移動到某地方忘記要做什麼等等狀況。 雖然健忘不是病，但如果太頻繁的發生
你知道維持一頭不易脫落的秀髮，只需要認真執行這四項嗎？
2022-12-30
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身為沒有過12點不要睡、情緒來就亂吃一通的不合格營養師，三十過後深刻感受到的反撲就是瘋狂掉髮以及如同雨後春筍的白髮。其中掉髮的情況一度嚴重到讓我想臨櫃諮詢生髮產
術後、病後修復吃什麼？營養照顧的關鍵飲食五大重點
2022-04-22
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每每要探望親友開刀住院都煩惱不知道該準備些什麼嗎？或是身旁有家人正處於病後修復期，應該要注意哪些營養素才能早日康復看呢？今天就讓營養師來介紹術後營養照顧的關鍵重
營養師帶你用 3 分鐘瞭解 「排毒 5 法」，不再花冤望錢 !
2022-10-28
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說到排毒，相信大家在「排毒產品廣告」的思想收穫非常滿，那些功效只差不會飛天遁地，我們無意斷人財路，但身為醫療人員，就有責任告知療效與身體間的真實情況，希望大家藉
